经常喝的人喝什么汤好？

你想经常喝什么汤？

清肝火:猪肝枸杞汤，两人份。

材料:枸杞叶(净叶150g)、枸杞(1汤匙)、瘦肉(100g)、猪肝(150g)、生姜3片。

做法:1，瘦肉、猪肝切片，用豆粉、油、糖、酱油、料酒腌制15分钟；

2、锅内放入4碗水、枸杞、生姜，然后小火煮10分钟；

3.瘦肉煮1分钟，然后加入适量的油，枸杞叶煮1分钟；

4.最后将猪肝片放入火中煮1分钟关火。

5.用香油、盐和少量白胡椒粉调味。

润肺润燥:橄榄瘦肉汤，两人份。

材料:新鲜橄榄(20片，用刀切碎)、瘦肉或排骨(200克)、3片姜。

做法:8碗水，水烧开后，与所有食材一起放入锅中，中火煮30分钟，加盐调味。

对于经常喝的人来说，平时应该煮什么汤？

养肝养胃汤。

番茄酱鲱鱼片:鲱鱼补肝、明目、养胃、健脾。

红烧扁豆:扁豆被誉为春季健脾养胃的首选。

韭菜猪肝汤:韭菜性温味辛，春季助阳，故用猪肝养肝补血。

丹参大豆汤

材料:丹参10g，黄豆50g，蜂蜜适量。

方法:将丹参洗净，放入砂锅中。黄豆洗净，冷水浸泡1小时。取出后倒入锅中加水熬汤，直到黄豆烂透。挑出丹参，用蜂蜜调味。

功能:补虚养肝，活血化瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大患者。

丹参味苦，微温，有活血化瘀、安神、排脓止痛的作用。现代医学研究证实，丹参能有效提高超氧化物歧化酶的活性，增强清除自由基的能力，减少细胞、组织和器官的退化和破坏。

大豆性味甘、平，具有健脾广中、益气和中、生津润燥、清热解毒的作用。大豆中的磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，维持血管壁的软化，防止肝脏脂肪过多堆积。大豆中含有大豆异黄酮，能增强巨细胞功能，增强脾脏产生免疫球蛋白M，增加外周血淋巴细胞含量。这些都有利于补虚养肝。

七早鸡蛋汤

材料:枸杞30g，红枣10，鸡蛋2个。

制法:将枸杞洗净沥干，大枣洗净去核，一起放入砂锅中，加适量水煮沸，加入鸡蛋煮熟，调味，分两次食用。

功能:补益肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾不足、脾胃虚弱者及慢性肝炎、肝硬化患者。

枸杞味甘，性平，滋补肝肾，益精明目。药理学证明，枸杞多糖不仅是一种免疫增强剂，还具有免疫调节作用。枸杞还有保肝、抗脂肪肝的作用。此外，枸杞还被证明能提高超氧化物歧化酶的活性，有利于清除衰老的启动因素超氧阴离子自由基，对延年益寿有积极意义。

红枣能补中益气，养血安神，具有增强免疫力和抗氧化的作用。

猪肝枸杞汤

材料:猪肝100克，枸杞50克。

方法:将猪肝、枸杞煮熟，调味。

功能:能养肝、养血、明目，适合想养肝明目的女生。

黑米粥:黑米性平味甘，含15种氨基酸和维生素，能补益肝脾，养胃补肾，是春季进补的佳品。

大枣粥:大枣补气血，益肝脾胃，温阳。

蜂蜜红茶:红茶5克，放入保温杯中，用开水冲泡，加盖焖一会儿；调适量蜂蜜和红糖。每天饭前喝1次，可以暖胃养胃。此茶适合肝气旺盛，脾胃功能较差的春季饮用。

1.猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100g，绿豆60g，大米100g，盐和味精。先将绿豆和大米洗净一起煮，然后用小火煮，煮至八成熟，再将切片或条纹猪肝放入锅中一起煮，再加入调料。此粥具有滋补肝血、清热明目、美容润肤的作用，能使人容光焕发，特别适合面色萎黄、视力不佳、视物模糊者食用。

2.决明子粥

炒决明子10g(中药店有售)，大米60g，少量冰糖。首先，决明子在水中煮沸以获得适当的汁液。然后用它的汁和米一起煮，粥后加冰糖。该粥具有清肝明目、通便的功效。对目赤、畏光流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症状有明显效果。

3.枸杞粥

枸杞30克，大米60克。将米饭煮至半熟，再加入枸杞煮熟即可。特别适用于头晕耳鸣、遗精、腰膝酸软等患者。肝炎患者服用枸杞粥，有很好的护肝和促进肝细胞再生的作用。

4.桑葚粥

桑葚30克(鲜桑葚60克)，糯米60克，冰糖适量。桑葚洗净，和糯米一起煮，熟了再加冰糖。该粥具有养肝阴、养血明目的功效。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、头发早白等。