凉茶(？注意高血压)-绞股蓝+苦丁茶+银杏+青山绿水

建议你同时喝银杏养生茶和丹参银杏茶，可以降血压。虽然见效慢，但是很有效。一般喝茶一年左右就能看到明显的效果。我的家人已经每天喝这两种茶两年多了。到现在血压很稳定，维持在80-120或者80-130。

但是刚开始的时候，一定要按时吃药。不能用茶代替药物。喝茶的同时，也要定期测量血压，比如两个月一次，或者三个月一次。测量几次后，比较前后血压差，看是否低于第一次测量时的血压。如果是，说明喝这种茶对高血压有效。需要继续喝茶辅助用药，直到喝茶一两年。通过不断检测自己的血压，知道自己的血压在慢慢下降后，需要很长时间才能逐渐减少降压药的使用。记住，一定要慢慢减少剂量，每减少一点点，都要随时检测自己血压的血压值，这样才能得到自己血压的稳定值，然后随着自己血压的波动慢慢减少用药。这个过程需要很长时间，直到你的血压稳定在正常范围内。