蔬果榨汁食谱大全

做法:莴笋、生菜、青笋、油菜籽、蔬菜、苹果、橙子、菠萝蜜、纯蜂蜜等。都是合适的，洗净去皮切片，蔬菜水果洗净切条，用果汁机搅汁，纯蜂蜜调味食用。

提示:每天1次。早上起床后或饭前30分钟最好空腹吃。坚持食用可以收到奇妙的美容、护肤、健身效果，有促进消化、去除感情的作用。

西红柿和李子汁

做法:将西红柿洗净切片后，放入榨汁机中，加入冷水、柠檬水、青梅汁、纯蜂蜜，搅拌均匀。然后用过滤器过滤掉果渣后，就可以倒入放有冰块的杯子里食用了。

提示:乌梅不仅具有促进基础代谢、缓解疲劳、预防贫血的作用，还具有抗衰老、抑制发热和感冒的作用。

芒果油捞果汁

做法:将橙子洗净后对半切开，挤出鲜汁备用，将芒果去皮去核，将芒果果肉放入榨汁机中，加入上好的奶酪、调好的果汁和凉开水，拌匀后放入杯中食用。

小贴士:优胜美地奶酪含有乳酸菌、柠檬酸、氧分子蛋白、叶酸片和单糖，比牛奶更丰富多彩，更容易被人体消化吸收。在寒冷的秋季，喝一杯芒果酸奶汁，不仅有养生的功效，还能增添一种不同于乳制品的味道。

草莓苗猕猴桃果汁

做法:先将草莓苗和去皮的猴桃冷藏，然后放入榨汁机中粉碎，与冰块混合，即可食用。

提示:被誉为“最佳维生素”的猴桃，不仅具有美白肌肤、美容养颜的实际功效，还具有安神助眠的作用。而且猴桃本身的味道就像是草莓苗和菠萝蜜的混合体，酸甜的味道当然是挥之不去。