春季养生应该养哪一部分？

(1)一年四季，春宜在肝，夏宜在心，长夏宜在脾，秋宜在肺，冬宜在肾，所以春季应以养肝为主。

(2)春季养肝，是养肝的“气”。

养肝“怒”的目的是为了生成血气，因为生成血气是肝的主要功能(《黄帝内经》:“肝为极之根...以产生血液气体”)。养肝的目的是为了搞活肝的活力。

如何滋养肝火？

-放松点

放松心情，融入自然，用美好的春天振奋心情。

——春天多吃食物。

春季多吃能促进毛发生长的食物，如春韭菜、豆芽、竹笋、野菜、香椿、荠菜等。

——温阳滋补助肝气。

多吃温补肝的食物，如鸡肉、鹿肉、羊肉、狗肉等。

(3)春季注意温肝阳，益肝气。

人体的五脏都含有阴精和杨琪。肝阳虚的人，春季调养效果最好。肝阳虚有什么特点？容易疲劳、乏力、缺乏活力、无精打采、情绪低落、怕冷。

那么，如何温补肝阳呢？

御寒保暖，多晒太阳。

多喝鸡汤。

因为五禽戏中，鸡应在肝，鸡汤最能滋养肝血和肝气。这也是传统女性坐月子和月经后喝鸡汤的原因。春天不要错过喝鸡汤补肝血、补肝阳的好机会。

(4)春天要能养肝阴，养肝血。

多吃枸杞茶，当归炖汤，养肝阴。

少熬夜，少工作，护肝养阴。

(5)春季养肝重在疏肝理气。

在春天，我们应该利用地球复苏和万物诞生的机会放松心情；心情舒畅的时候，可以调理气血；气血调节了，五脏才能安宁。所以春季养肝重在疏肝理气，避免抑郁，容易导致肝郁，不利于肝脏保养。

总之，春季养肝的目的是协调肝脏的阴阳平衡。平衡阴阳，健康生活。