瘦肉银杏海参粥——滋阴壮阳缓解体虚

大家都吃过银杏，是银杏果的一种。具有保健的功效，能促进新陈代谢，增进食欲，还能缓解体虚。若与海参、瘦肉同食，可滋阴壮阳，缓解体虚。下面我们来看看海参瘦肉银杏粥的做法。

海参瘦肉银杏粥

原材料:

米饭一杯，水九杯，骨头汤一杯，10白果，海参(海参)两只，肉适量，红辣椒适量。

练习:

1.大米洗净，泡两个小时，然后沥干备用。

2.将银杏去皮，去膜，洗净备用。

3.浸泡后的海参剖开腹部，去掉头部的沙袋，冲洗干净，切成段。

4.水和汤烧开后，倒入大米，大火烧开，转小火煮15分钟，加入银杏和海参，中间不断搅拌，煮15分钟。

5.加入盐、胡椒粉和香油，撒上剁碎的红辣椒，出锅。

银杏有很多功能。银杏对身体虚弱的女生有补虚止带的作用。今天就教大家做一道营养丰富的海参瘦肉银杏粥。这种粥有很好的滋阴壮阳的功效。海参可以治疗肾虚阳痿。这汤很简单。银杏果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪和糖外，还可富含维生素、胡萝卜素和钙。

海参瘦肉银杏粥的具体做法大家都学过。方法简单，最重要的是它的营养价值很高。不仅能从各种营养中滋阴壮阳补血，还能缓解体虚。大家不妨试试，有益健康。