产后可以吃荔枝吗，产后可以吃香蕉吗？
产后可以吃荔枝吗？
新妈妈可以吃荔枝，但是尽量不要吃太多，因为荔枝容易上火，所以非常容易通过母乳影响宝宝。所以，如果妈妈在哺乳期贪吃，可以品尝当季的荔枝，但不建议吃太多。
1.荔枝有健脾益肝、健脑益智、生津止吐的功效。有“人间仙果”、“佛果”的美誉。哺乳期女性可以吃荔枝，但最好少吃。
2.荔枝具有健脾益肝、健脑益智、止呕止呕的功效。哺乳期可以吃荔枝，但要适量，不能过量。荔枝富含维生素和其他微量元素。加点对身体有好处。哺乳期要多吃水果。水果很有营养，饮食均衡，多休息。
3.哺乳期的妈妈一定要保证自己的饮食中含有大量的营养物质，维生素也是每天必不可少的营养物质。这就需要哺乳期的妈妈多吃水果蔬菜，保证维生素的摄入。专家指出，哺乳期多吃水果有助于产后恢复，增加乳汁中的营养成分。但由于荔枝湿热，妈妈要适量吃荔枝。
4.荔枝富含糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝对脑组织有营养作用。从中医的角度来说，荔枝核具有健脾和肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效。但荔枝属于温性食物，孕妇在哺乳期间应适当食用荔枝。
坐月子吃荔枝的注意事项
1，糖尿病孕妇慎吃荔枝；有上火症状的孕妇不吃，以免加重上火症状；荔枝含有单宁、甲醇等。，而且吃多了容易上火。患有阴虚引起的咽干、牙龈肿痛、流鼻血等疾病的孕妇不宜食用。
2.吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。将新鲜荔枝去皮，用淡盐水浸泡，冷冻后放入冰柜中食用，不仅可以防止“虚火”，还有健脾消积的功效。
3、月子妈妈不宜空腹吃荔枝，最好在饭后半小时吃。荔枝含有大量的天然葡萄糖。过量食用会使果糖充斥血液，肝脏无法将其转化为葡萄糖，导致体内血糖降低。
产后可以吃香蕉吗？
1，孕妇吃苹果
苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。
2.母亲吃橘子
橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。产妇可以适当吃一些橙子，通过母乳给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。
3.母亲吃红枣
红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血液循环、化解各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。
4.母亲吃香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁更多，奶汗中的铁更多，对预防婴儿贫血也有帮助。