长时间坐在办公桌前是最温和的慢性自杀。职场人应该如何减肥？

我们都知道，职场人因为工作需要，通常需要长时间坐起来，但是坐在椅子上不运动，对身体有害。职场人在职场的时间比较长，所以没有太多的时间去减肥。但是，专业人士也可以用一些巧妙的方法来减肥。

例如，当我们在椅子上对着电脑工作了将近一个小时时，你可以站起来走一走。如果你有额外的时间可以支配，你仍然可以靠近墙壁双脚并拢站十分钟左右。

这样做不仅可以缓解我们身体的疲劳，让我们的大脑得到足够的休息，还可以帮助我们减肥，纠正我们的姿势。不得不说，这是一个非常简单却非常有效的减肥方法，有兴趣的人不妨一试。

同时也可以跑到工作地点附近的楼梯上，然后上下跑几圈。如果你尝试过这个方法，你会发现跑楼梯是一个让自己出汗的好方法。

我们都知道出汗可以帮助减肥。而且人体每天也需要排出一定量的汗液，这样会对我们人体有益。跑楼梯还可以促进我们人体的循环，从而达到减肥的效果。也会在一定程度上帮助我们放松心情，缓解工作中的压力。

你也可以选择带一副跳绳去办公室。休息的时候可以拿着跳绳去楼道或者其他空闲的地方跳绳十分钟左右。这也是一个相当好的减肥方法。