老年人日常养生方法健康长寿分享中的一些注意事项

其实长时间坐着不动对身体伤害很大。长时间坐着，坐姿不正确，除了会使新陈代谢变慢，还很可能会患上一些腰椎疾病。

2.注意卫生。

如果不经常洗手，细菌很容易进入口腔或眼睛，很容易让人生病。

3.少吃刺激性食物。

这些食物虽然好吃，但是吃多了会影响身体健康，因为这些腌制的食物含盐太多，吃多了对身体不好。

4.不要挑食。

每种食物都有自己的营养成分。只有均衡的饮食才能补充身体所需的各种营养，所以要多吃各种食物。

5.远离电子设备。

电子产品的辐射对人体有害。如果长时间暴晒，不仅脸上的油脂分泌旺盛，还会长痘痘，影响眼睛的视力。

6.年度体检。

对于40、50岁以上的人，也要注意检查各器官是否有病变，以便早期发现败局，达到更好的治疗效果。