「经常吃宵夜会得胃癌」是真的吗？

这个说法是对的。经常吃晚饭确实会增加患胃癌的风险。这主要是因为我们在吃夜宵的时候，很快就会进入睡眠状态，而在进入睡眠状态的时候，我们的胃会分泌出多余的胃酸来消化刚刚吃下的夜宵，而现在我们是躺着的，不仅不利于消化，还容易引起胃酸过多。我们胃里分泌的这些胃酸有很强的腐蚀作用。会严重伤害我们的胃黏膜。如果这种习惯长期存在，很容易让我们患上胃癌。所以为了健康，晚上睡觉前尽量少吃或者不吃食物，尤其是经常有吃夜宵习惯的朋友。我们应该尽快戒掉这个习惯。所以在日常生活中，如果要预防胃癌，我们还可以注意以下几点:

1，不要暴饮暴食。

随着生活水平的不断提高，外卖平台的兴起，我们现在随时都可以吃到东西，但是这种看似舒适的生活习惯却给我们的消化系统造成了很大的负担，最重要的是，很可能导致胃液分泌不规律，会增加患胃癌的风险，所以我建议你尽量戒掉暴饮暴食的习惯。

2、少吃辛辣食物。

第二点要注意的是尽量少吃辣。如今，我们周围有许多特色小吃，如麻辣烫、过桥米线、臭豆腐或油炸食品等。他们有一个共同的特点，就是都有一些辛辣的食物。经常吃这种辛辣的食物很容易导致我们胃部的一些疾病，甚至增加胃癌的风险。

3.不要吃得太多。

很多人往往忽略了一个最容易得胃病的习惯，那就是吃得太多一般会增加消化系统的负担，不仅会影响我们的身体，还会给大脑供血，让我们慢慢发胖，所以我们正确的吃法是只吃八分饱。