怎么吃健康的大麦养生粥？

薏仁(薏苡仁)红豆汤食材:薏仁、红豆。做法:1，将薏米、红豆洗净，放入砂锅中，加足水；2.火烧至锅内水沸腾后，再煮3分钟，关火30分钟；3、再次大火，煮至锅内水再次沸腾，再煮3分钟，关火30分钟；4.把汤过滤出来，当水喝。红豆和大麦可以当饭吃，也可以一起当粥吃。如果你喜欢甜的，就加点糖。注:1，红豆和薏米不用泡。煮炖两次可使薏米软烂，红豆开花。2.这个汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米饭。3、尽量用砂锅，保温性好，炖的效果更好。4、数量和比例，每人抓一小把就行，不要放太多，或者煮一大锅，尽量多放水，少放米饭和豆子。