震惊的时候应该这么健康吧？

蛰是我国二十四节气之一，是春季的第三个节气，预示着春天已经到来。在这个节气中，我们应该根据天气的变化调整我们的饮食和生活方式，以保持健康。以下是一些保持健康的建议:

1.保暖:虽然气温开始回升，但昼夜温差大，要注意保暖。你可以穿件薄外套以防着凉。

2.多喝水:随着气温升高，汗液的排出也会增多。所以要多喝水，补充体内水分。

3.多吃蔬菜水果:春天的蔬菜水果种类很多，有菠菜、芹菜、豆类、番茄、草莓、樱桃等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，改善皮肤状况。

4.调整作息:惊蛰节气中，日照时间逐渐增多。要适当调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，以增强机体免疫力，调节机体机能。

5.避免过度劳累:春季是身体恢复和养生的重要时期。避免过度劳累，保持舒适愉悦的状态，有助于提高机体免疫力。

总之，在“惊蛰”节气期间，要注意保暖，多喝水，多吃水果蔬菜，调整作息，避免过度劳累，保持身体健康。