你怎么能得到阿尔茨海默病？如何预防？

目前老年痴呆症的病因还不是很清楚，但已知引起老年痴呆症的原因有很多。1.脑退行性疾病:由脑退行性疾病引起的痴呆有很多种，最常见的是阿尔茨海默病痴呆，也称为阿尔茨海默病。它的发作是缓慢和渐进的。此外，还有皮克病、丁顿舞蹈病痴呆和进行性核上性麻痹。帕金森痴呆等。后一种痴呆相对罕见。2.脑血管疾病:最常见的痴呆是多发性脑梗塞，是由一系列轻微的脑缺血发作和反复堆积引起的。此外还有皮质下血管性痴呆和急性发作性脑血管性痴呆，可在一系列脑出血、脑栓塞后迅速发展为痴呆。少数也可由大面积脑梗塞引起。脑血管疾病也是阿尔茨海默病的常见原因。3.遗传因素:国内外许多研究证明，老年痴呆症患者的后代患此病的机会更多。4.内分泌疾病，如甲状腺功能减退和甲状旁腺功能减退，可能会导致痴呆。5.营养代谢障碍:由于营养代谢障碍，脑组织及其功能受损，导致痴呆，如各器官引起的脑病，如肾脏。其他疾病，如肝性脑病和肺性脑病，会导致痴呆。严重的营养缺乏，如维生素B1、B12、烟酸和叶酸缺乏，可导致痴呆症。糖尿病和高脂血症可引起大中动脉粥样硬化，小血管和微血管基底膜增厚，可引起脑梗死和脑出血，导致血管性痴呆。6.肿瘤:恶性肿瘤引起的代谢紊乱可导致痴呆。脑瘤还会直接损伤脑组织，导致痴呆。7.药物和其他物质中毒:酒精中毒和慢性精子中毒引起的阿尔茨海默病并不少见，但尚未被人们所认识。长期接触铝、汞、金、银、砷、铅，慢性中毒后可导致痴呆，一氧化碳中毒也是急性痴呆的常见原因之一。8.艾滋病:艾滋病是导致老年痴呆症的原因之一。目前已知老年人艾滋病早期可出现进行性痴呆，并已证实中枢神经系统可直接感染人类免疫缺陷病毒(HIV)。9.梅毒:梅毒螺旋体可侵入脑部，产生精神和神经症状，最后导致瘫痪和智力障碍加重及人格改变，称为麻痹性痴呆。10.其他:脑外伤、持续性癫痫发作、正常压力脑积水等均可引起老年性痴呆。此外，长期抑郁、独处、寡居、不识字、语言水平低、缺乏身心锻炼等也可加速大脑衰老进程，诱发老年痴呆症。作为一个世界性难题，如何预防老年痴呆症已成为世界各国研究者关注的焦点之一。近年来提出了许多新理论。吃什么臭豆腐:臭豆腐制成后，营养成分最显著的变化是大量维生素B 12的合成。每100g臭豆腐含维生素B 12微克左右。缺乏维生素B 12会加速大脑衰老的过程，从而引起阿尔茨海默病。除了含有较多维生素B 12的动物性食物外，发酵豆制品也能产生大量的维生素B 12，尤其是在臭豆腐中。吃臭豆腐对预防阿尔茨海默病有积极作用。鱼:加拿大科学界发现，经常吃鱼的人不容易大脑退化，甚至可以改善阿尔茨海默病的症状。研究小组研究了多伦多的7000名老年人，其中1/4患有阿尔茨海默病。结果发现，健康老年人血液中的鱼类脂肪酸组成远高于痴呆症患者。这种脂肪酸被称为D H A，具有与O m e g a-3脂肪酸相似的性质，具有预防心脏病的作用。因此，研究人员建议人们应该多吃鱼，尤其是高脂肪的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和金枪鱼，因为有相当有力的证据表明，吃鱼可以预防痴呆症和心脏病。红肉不含D H A，要吸收这种脂肪酸，唯一的非鱼类来源是鸡蛋，但要靠鸡下的蛋。加拿大市场有一种鸡蛋标有O m e g a-3脂肪酸，下蛋的母鸡主要吃亚麻。补充什么雌激素:为什么女性阿尔茨海默病和心血管疾病发病率高于男性？北京协和医院课题组透露，中老年人雌激素减少是主要原因。本研究表明，女性阿尔茨海默病可能与患者雌激素水平下降有关。专家在卵巢切除动物的实验中发现，由于雌激素水平突然下降，这些动物很快变得没有反应？补充雌激素后，动物的认知功能得到了相应的改善。专家还发现，雌激素替代疗法可以预防阿尔茨海默病。专家介绍，目前发现植物雌激素对人体雌激素有补充作用，副作用很小。开发植物雌激素的替代产品将是一个研究方向。维生素B 12和叶酸:英国一项新的研究表明，增加维生素B 12和叶酸的摄入量有利于避免最常见的早发性痴呆。研究人员分析了数百名受试者的血液样本，发现维生素B 12处于正常范围下限1/3的人患阿尔茨海默病的可能性是其他人的三倍多，而叶酸含量同样低的人患这种疾病的可能性是其他人的两倍。研究人员认为，饮食调节可能有助于预防阿尔茨海默病，因为从食物中摄取B 12和叶酸既有效又安全。富含B 12的食物有:雏菊、蘑菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏和各种发酵豆制品。富含叶酸的食物有:绿叶蔬菜、橙子、西红柿、菜花、西瓜、真菌、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。经常适量摄入上述食物，可能对预防阿尔茨海默病有一定作用。中药:传统四大滋肾药六味地黄丸、补中益气汤、归脾汤、天王补心丸，经科学证明具有抗衰老、抗氧化作用，对正常衰老或阿尔茨海默病、神经衰弱、健忘症有疗效，还能增强记忆力，无病不起。如何饮食和节食:一项新的研究表明，减少食物摄入量有助于老年时保持健康，从而减缓身体衰老对大脑成分的影响，预防阿尔茨海默病和帕金森病等老年常见病。多读书，美国一位研究人员提出，读书多的人年老时不易患智力迟钝或阿尔茨海默病。亨利·福特健康中心的研究人员对320名年龄在66岁至9 0岁、身心健康的老年人的大脑进行了测量，结果发现，无论男女，上学越多，他们的脑液越多。受过16教育的老人，大脑外围的脑液比只受过四年教育的人平均多8%到10%，但读书多的人不容易失忆或痴呆。