武术和气功，为什么一定要领功德？

一种是练完之后严格收功，常见的收功方法有沉腹、合穴、搓手、洗脸、搓耳、拍打。

另一个是不需要刻意收集作品。这种功法的特点是，气功练习中最重要的是练习者的身体与外界能量相通，收功意味着封闭和隔绝。

这两种，一种注重成就方法，一种注重成就理论。其实不管是强调理论还是强调规律，最重要的是对领功的问题有一个正确的认识，然后在实践的什么阶段根据认识结合实际来选择领功的问题。

就我的练习方法和经验来说，我也认为气功练习的能量是开放互通的，气功练习应该是生活化的，但我不认同“接功就是封闭孤立”，这有些狭隘。接收工作最准确的定义应该是对自己吸收的能量的一种暂时的提炼和储存。

明白了这个道理，你就可以结合自己的实际做出最好的选择。

如果是气功练习初级阶段，一定要认真做一些练习，比如洗脸、揉耳朵、拍打等。，不仅可以起到美容、补肾强身的相对作用，更重要的作用是把你带回身体，以避免突然运动带来的各种不适，尤其是一些本身就有病的朋友。如果不这样做，可能会在练习中途突然终止，轻者可能会头晕恶心。至于一些需要全身毛孔闭合的运动，这就是点闭合。因为修行，修行者的身体能量交换能力会比普通人有所增强，但由于修行时间短，无论是自身的场能量，还是抵御外界不良信息的能力都很弱，最大程度上避免了外邪入侵身体；对于气沉的腹部，虽然有的手法用了可视化，有的用了意念，有的用了手印等。，方法不尽相同，但无非是恢复练习所聚集的能量，这在练习的初级阶段就更有必要了。

至于说感觉不到气沉在腹部或者怕气沉在其他脏腑的功臣朋友，就不用担心了。想做什么就做什么。你只要想想就已经做到了，努力实践就会体会到。

有功夫的朋友说，打坐的时候要保持天空气清，不能保腹。你想接工作吗？这是一定的，只要你短时间练习，应该也可以。我刚才说了，气功成就最准确的定义是对自己吸收和修炼的能量的一种提炼和储存。在人体内，气沉于腹部，腹部是三足鼎立之地，是能量聚集之地；在宇宙中，在练武的气场中，整个人体就是三脚架，是能量聚集的地方。静心养气，气在脉中自由运行，脉在体内自由运行，身为鼎，收功后能量就会聚集起来。修行，修法，修心，但还是要悟道，明白道理，修行的效果会事半功倍。

如果你真的喜欢武术，我建议你站在树桩上练习桩功。这是现在已经被很多人验证的健身和工作的好方法。用无杆桩纠正姿势，用混桩改变力量，再用三体体式或太极拳套路练力量。经过进一步实践，效果非常显著。

想想中国传统武术，文化内涵丰富，博大精深。这种深刻是现代很多人难以理解的，被认为是肤浅和落后的！从中医到武术，我心痛！很多习武的人对传统武术莫名其妙的感兴趣，却又缺乏一个高手的指点，很难客观正确的认识武术。就算是自己练，由于中国传统武术的文化属性，很多地方有很多招数，没有指导是突破不了的。正是因为对武术的普遍误解，才使得拨乱反正迫在眉睫。在大家的邀请下，哥哥开始写书，成为一本关于传统武术的问答书，广泛传播武术思想，揭示修炼要点，为爱好者答疑解惑，帮助爱好者了解和练习武术。他的拳拳之心真是让我们佩服！师兄常说，虽然水平有限，但也愿意布施弘扬武功。了解我的人担心我，不了解我的人管我叫什么！注定要见的人，希望珍惜缘分！

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