清理和冷却的材料和实践

材料:去核红枣500克，蜂蜜500克，水适量。

做法:去核红枣洗净，加适量水，放入汤锅。大火烧开，转小火慢煮，至红枣软烂，汤汁收干。

将煮熟的红枣冷却，加入蜂蜜，在搅拌机中搅拌均匀，放入干净无油的密封玻璃瓶中，放入冰箱保存。需要饮用时，用勺子取适量，用温水冲洗干净。

第二，杏仁雪梨茶

配料:新鲜雪梨、杏仁和蜜枣。

做法:将雪梨去皮、去核，切成均匀的1。8 cm颗粒，将加工好的材料全部倒入小锅，加水，以雪梨颗粒略溢出为宜。中火煲20分钟后，关火浸泡10分钟后饮用。

(雪梨润肺止燥，祛痰通便，杏仁美容。常喝杏仁雪梨茶，皮肤光滑，咽喉润泽，肠胃清亮。)

桂圆姜茶

做法:将龙眼肉或原龙眼去壳，生姜切片，炖10分钟。生姜洗净后可以切片，不用去皮，皮有祛湿健脾的作用。

(桂圆姜茶微辣。如果你趁热喝，你的喉咙和胃会很舒服。生姜可以解毒杀菌，活血，健胃发汗。桂圆能补气血，安神，改善惊悸、失眠、健忘。秋天的寒风容易侵袭人体。喝桂圆姜茶可以增强身体的抵抗力。)