孕妈妈必备:营养鸡汤

怀孕期间，孕妈妈需要吃各种营养丰富的食物，既能滋养自己，又能保证宝宝的健康成长。鸡汤是一种美味又营养的滋补品，对孕妈妈有独特的滋补养生作用。本文将为您介绍如何制作这款美味的鸡汤，让孕妈妈在孕期更加健康。

食物准备

做鸡汤需要鸡肉、枸杞、党参、当归、红枣、龙眼肉、姜片、小葱。鸡洗净后，用开水焯一下，去鸡毛，彻底洗净。血笋切块备用。

蒸煮方法

将鸡肉放入锅中，加入葱和姜片。炖1.5小时后，加入盐和枸杞等其他辅料。这么有营养的鸡汤就完了！

孕妇的营养安全

怀孕期间，孕妈妈抵抗力较弱，此时鸡汤是最好的滋补佳品。它不仅美味，而且营养丰富，有助于宝宝的健康成长。所以，孕期不妨多喝鸡汤，为自己和宝宝提供充足的营养。