秋天如何喝茶养生？

但人的体质与燥热、虚寒的体质不同，茶也可以通过不同的制作工艺分为凉性和温性，所以喝茶要看体质。

比如铁观音。瑞安喝铁观音的消费者比较大众化，口味比较重，尤其是男性。但铁观音性凉，肠胃不好的人不宜多喝。

普洱分为生普和熟普。圣普就是挑新茶，味道苦，有“霸道”的味道。瘦弱贫血的人不适合喝酒。另一方面，朴树是一种通过直接采摘茶叶并发酵制成的速溶茶。性质温和，具有保健、养生、养胃、降血压、降血脂的作用，适合虚寒体质的人饮用。

身体虚弱的人应该选择喝红茶。红茶是发酵茶的一种，味淡而温和。特别适合肠胃虚弱的人。茶中还可以加入糖和牛奶，既能增加能量，又能补充营养。

绿茶味苦性寒，其维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等营养成分是所有茶叶中最丰富的，具有清热解暑、解毒的作用。但由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量较高，对胃有一定刺激。肠胃不好的人要少喝，或者冲泡时少喝水，尤其是女性，减少刺激。

女性在月经前后和更年期易激惹，适合喝花茶，花茶有疏肝解郁、理气调经的功效，不宜喝凉茶。

想减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶有很强的分解脂肪的作用。饭后半小时喝，有助于解油腻，促进消化。在普洱茶中，陆羽挑选了景迈山深处的一棵千年茶树。经过制茶师的精心制作，味道更加正宗纯正。喜欢喝茶有韵味的老茶客，不妨一试。