水里喝什么可以健身？

如今生活节奏快，工作压力越来越大，我们这些生活在城市钢铁长城的人，很小就开始注重养生。有时候经常能看到一些明星拿着保温杯喝枸杞水的新闻。接下来我们来看看，男人泡水最好的方法是什么？

男人泡水最好的方法是什么？

1、五味子:五味子能增强机体对非特异性刺激的防御能力；增加细胞免疫功能，使脑、肝、脾中SOD活性明显增强，因此具有提高免疫力、抗氧化、抗衰老的作用。五味子还具有良好的抑菌作用，对常见的金黄色葡萄球菌、肺炎、肠道沙门氏菌、绿脓杆菌等有抑制作用中医认为，本品能敛肺止咳，用于肺肾两虚所致的咳喘，常与滋肾药同用。还可用于治疗遗精、慢性腹泻、阴液不足引起的口渴、盗汗等。

2.构树:构树是一种很好的滋补中草药，具有滋阴补肾的作用，对日常生活中各种原因引起的肾虚患者有很好的疗效。而且构树毒副作用小，不损害肝肾功能，对身体有保健作用。楮实子泡水饮用，滋肾强筋壮骨:用于腰膝酸软、脚膝酸软、头晕目眩、阳痿等症。

3、枸杞:中医认为枸杞能补肾填精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，延年益寿。枸杞最好的吃法是泡水吃。如果嚼干了，很容易导致用药过量。