长寿？三种药，一种养心，一种补肾，一种养血。
我们身体是否有病，是否健康，可以从我们的肤色、与人交谈、工作等方面看出来。健康的标准有很多，但是从下面几个简单的方面可以看出，我们的皮肤一定要有光泽，我们的血色一定要充足，我们才能游刃有余。这些都说明我们体内有足够的血液。为了健康，我们应该调整我们的血液，使我们的血液充分。现代人工作压力大，加班娱乐等。，所以作息很难规律，睡眠也容易出问题，失眠多梦也很常见。从中医的角度来说，睡眠就是阳气入阴。晚上身体的阴阳调整达到平衡。如果长期睡眠不好，身体会出现很多问题。
另外，一定要补肾。随着年龄的增长，我们会发现头发开始脱落，头发开始变白，腿脚也不那么方便了。但是很多年龄相仿的人还是很有精神，满头黑发，腿脚很敏捷。怎么会有这么大的差别？
中医理论认为，人体先天之精藏于肾。随着年龄的增长，如果不注意，就容易肾经不足，腿脚不跟，精神不足，头发变白，掉得更多，记忆力也会下降。你肝肾同源，肾藏精，肝藏血。精气不足容易气血不足，精气不足，头发得不到滋养，就会花白。而且会脱落干枯。这时候就要及时补肾了。
今天给大家讲一个补肾经的方子，补肾经，调血。它由巴戟天、白术和当归组成。
看看药物的成分和功效，就知道为什么能起到这样的作用了。
第一种药是巴戟天，味辛，温补效果好，作用温和。能入肾经，有补肾助阳、祛风散寒之功。肾虚精寒，阳虚怕冷，脚冷手冷，脾胃虚寒。
第二种药相信大家都很熟悉，就是白术白术入脾胃经，有健脾益气，安胎的作用。是健脾的凉性药物，性温，还能祛湿。补药最怕虚而不补，越补越重。配合白术健脾祛湿，会很好的解决这个问题。白术能宁心安神，心脾两虚，睡眠不好，可与白术同用。
最后补充一个当归，当归是补血的重要药物。能散血，入肝经。很多人会因为血虚血瘀，皮肤暗沉，长斑，脱发，早白。当它回归时用来滋养肝血，上述问题自然就迎刃而解了。