断奶后喝普洱茶能减肥吗？

早在《本草纲目》中，中医就认为普洱茶具有清热解暑、解毒消食、去脂去腻、利尿通便、祛痰祛风、解表止咳、生津益气、延年益寿的作用。由于普洱茶经历了从生茶到熟茶的转变，其生茶具有祛风解表、清头目的功效，熟茶具有降气利尿、通便的功效。所以普洱一直被认为是攻补兼施的良药。

现代医学对茶功效的研究有近20项，分别是暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降烟毒、降重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、防便秘、解酒。其中，普洱茶具有暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的作用。

许多医学实验证明，连续饮用普洱茶可以降低血脂高达30%(当然要看个人)。克雷泰伊的莫多尔医院给20名血脂过高的病人每天喝三碗云南沱茶。一个月后发现患者的血脂几乎降低了65，438+0/4，而喝等量其他茶的患者血脂没有明显变化【巴黎Beenaert Giacoto Henri Lundo医院教授】

普洱茶素有茶中减肥之冠的美誉。每餐后一杯普洱茶，能有效刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。

许多医学实验证明，连续饮用普洱茶可以降血脂高达30%(当然要看个人)。

普洱茶与脂肪代谢密切相关。据研究资料显示，由于它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能。普洱茶中的曲霉菌含有少量脂肪酶，用于脂解，对脂解有效。

经过曲霉菌发酵的普洱茶可以抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

附减肥普洱茶的饮用方法:

1.想健身保持体重:每天泡普洱茶代替所有饮料，以茶代汤，以茶代水，禁止其他饮料和其他膳食，都是正常吃的。

2.想减肥:除了以上，再泡一杯过夜，早上空腹喝。这种方法可以快速减肥。

3.如果不想在应酬或其他饭局中吸收太多热量，就随餐喝普洱茶。如果在外面不方便，请在餐后尽快饮用，最好不要超过两小时，越早越有效；如果在茶馆喝茶，最好用普洱茶。

养生茶需要坚持。

不是一两天就能看到效果的。

坚持下去

时间久了就能感受到变化。

但主要是保健。

喝酒前指点

据研究和饮用普洱茶多年的茶艺天堂店主陈介绍，喝普洱茶是很有学问的，有时候一点点饮用方法的差异都会导致不同的结果。

1.想促进睡眠-酿造，而不是浸泡

虽然只是泡茶方法的微小差异，但会带来截然不同的结果。最好是睡前喝普洱茶，睡前喝普洱茶的时候一定要记得用冲泡代替浸泡。注入热水，泡好茶汤后，要将茶汤与茶叶分开，保持茶叶干爽，不要让水长时间浸泡茶叶。冲泡可以安神，让人更好入睡；另一方面，浸泡会提神醒脑，让你更加清醒。

不仅是睡前，一般情况下，以冲泡饮用普洱茶为宜。一般用大杯泡茶，然后将茶汤倒入茶壶中公开倒水。紫砂壶对茶汤有保温和吸附作用。

2.想减肥——饭后，不是饭前

现在很多女性都想喝普洱茶减肥，但是要注意，如果你在错误的时间喝，它可能不会减肥，但是会让你发胖。如果你想减肥，一定要记得在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃完油腻的饭菜，普洱茶就能摆脱油腻，及时排除体内多余的脂肪。如果饭前半小时喝普洱茶，会有相反的增肥效果。因为此时喝普洱会溶解体内沉积的脂肪，疏通肠胃，反而吃饭时胃口大，容易促进肥胖。

当然，如果在一天的不同时间喝普洱，还是可以减肥的。把普洱茶当水喝，代替其他饮料，减肥效果也很明显。

请尽量沿着茶叶之间的缝隙和茶条的纹路方向撬茶叶，这样可以把茶叶撬得更彻底，不容易把茶叶撬成碎片。......