肠胃胀气吃什么食物好？
胀气吃什么食物是非常适合不适患者的方式，主要是因为这种不适很可能是暂时的，如果使用药物可能会有一些副作用，但如果用食物来缓解，不仅可以尽快缓解症状，还可以得到有效的营养补充。那么我们如何选择食物呢？在考虑了多种因素后，本文整理了以下食物供大家选择，希望对大家有所帮助。
1，萝卜:滴下来的萝卜吃起来很脆，萝卜切开后，有一股淡淡的清香萦绕在我们的鼻间。凉拌或者爆炒都是非常好的烹饪方法，我们也可以将其与优质的蛋白质食物搭配，这样可以更好的将食物中的蛋白质吸收到人体中。
2、山药:山药中含有黏蛋白，可以有效的帮助我们肠胃不适的患者。很多时候我们胀气是因为肠胃疾病，而且往往发作的比较突然，那么我们就可以在平时多吃一些对肠胃有好处的食物，这样在发作的时候就可以尽量减少不适的概率。
3.桃子:桃子有很多种。我们可以选择蟠桃或者油桃来帮助我们缓解不适。桃子的润肠作用非常显著。我们通常可以多买些桃子备用。如果我们饭后胀气，可以实时吃一些桃子来帮助我们。
孩子有胀气的时候，说孩子是父母的宝，一点都没有错。父母非常珍惜自己的孩子。这个世界上无缘无故的爱，可能只有来自父母。在抚养孩子的过程中，父母也会经历很多意想不到的情况，有时候会措手不及。那么胀气应该是家长们比较熟悉的情况。孩子因为饮食不合理而难受，家长觉得眼睛疼，那么如果知道可以通过一些食物的摄入来有效改善，孩子就不会继续痛苦。
1.蔬菜:建议选择白萝卜，白萝卜曾有“小人参”之称，清香扑鼻，孩子会更愿意吃一些。最好给孩子做凉拌萝卜丝。酸甜的口感可以帮助孩子享受，缓解不适。家长要赶紧学。
2.水果:建议选择苹果。苹果虽然是很普通的水果，但是却包含了很多神奇的东西。苹果中的一些物质对改善胃内环境有非常显著的作用。建议选择一些酥脆的水果，切成小块给孩子服用，实际上可以增加摄入量，有效帮助孩子顺利。
3、健胃消食片:如果家里有健胃消食片，我们也可以给孩子吃一些，主要是希望通过增加胃中的消化酶来帮助孩子尽快排出内气，以免引起更严重的不适。
肠胃气胀的食谱主要从我们的日常饮食中推荐了许多健康计划。其实这种做法自古就有。在古代宫廷中，很多医生选择从患者的食谱中做出改变，这样也可以帮助患者减缓症状的严重程度，同时营养的补充工作也不会落下，对于身体活力的恢复其实更好。这种做法在普通人家也是存在的。因此，如果在日常饮食中稍加改变，它就可以成为帮助我们的患者摆脱不适的“良药”。今天，我们为胃胀气患者推荐三个食谱。
1，山楂葡萄干粥:很多人都知道山楂有开胃的作用。事实上，山楂还可以帮助我们的胃尽快处理掉堆积的食物。我们可以把山楂干和葡萄干一起买，这样口感层次很丰富，也可以尽快化解腹部的不适。
2、山药排骨汤:山药中含有一种粘液蛋白，能有效促进肠胃蠕动。你可能会想，你怎么能消化不良地吃肉这种非常难消化的食物呢？其实排骨含有大量优质蛋白质。我们可以通过小火慢炖来充分分配汤中的营养成分，这样也能很好的帮助我们。
3.蔬菜沙拉:这里主要选择油麦菜、菊花、生菜、西红柿等。我们可以将这些蔬菜混合在一起做成蔬菜沙拉，其中的膳食纤维可以有效地进入我们的肠胃发挥作用。
胀气可以吃鸡蛋吗？鸡蛋是非常有营养的食物，人们通常选择在早上喝牛奶吃面包。这样也可以更好的把营养物质吸收到我们的身体里。但是，鸡蛋是高蛋白食物。进入我们的肠道后，它们需要大量的消化酶来运作，这对于经常胀气的患者来说，其实是一种无形的负担。这种情况下，我还能继续吃鸡蛋吗？这个问题是很多人的困惑，那么今天就来听听这里权威人士的建议吧。
鸡蛋不适合胀气。
1，很多医生建议最好不要继续吃鸡蛋。如果长期有胀气，需要去医院做深入彻底的检查，搞清楚是什么类型的肠胃疾病。像鸡蛋这种典型的高蛋白食物是不容易消化的。只有消化功能强的人才能很好地消化它，充分利用它的营养成分。
2.人们很容易陷入这样一个误区，认为营养食物什么时候都是有营养的，什么时候都是对身体好的。需要根据自己的实际情况来选择。有时候，我们的身体为了消化这样的食物会超负荷工作，这对我们的身体来说是一个痛苦的过程。
希望大家不要为了所谓的营养补充而给我们的身体增加额外的负担，让我们的身体处于紧绷的状态，这样不利于身体尽快恢复。
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