大学生的铁肺是怎么练出来的？

首先，狗生气了

这种方法在声乐中应用广泛，主流的声乐学院都会采用这种方法进行教学。原理很简单。只要看看狗喘气的时候是什么样子，你就会发现它的动作非常频繁。模仿它，找到他的频率一起动。学起来会很简单。

第二，闻闻花香

相信这种训练方式大家都不陌生。这是初学者最好的理解方式。这个方法是用鼻子吸气。自然放松，避免重吸气导致的提胸。体验小腹的放松和胸部的放松。小腹微微隆起时，处于吸气状态，小腹内收处于呼气状态。注意小腹的变化，确保胸部舒展顺畅。

第三，快呼吸，慢呼吸

这个训练的目的是控制呼吸。练习时，用口鼻快速深吸气，感觉小腹隆起，保持十秒钟，然后让气息从牙缝中搓出，发出“si”的送气音。做这个运动的时候，你会体会到腰腹之间的阻力，也可以根据自己的情况做长短的运动。