药食同源的食物有哪些？

1.小麦:小麦可以和大枣、甘草一起吃。体虚盗汗者，宜用浮小麦(未成熟的嫩小麦，洗时浮于水面)与黄芪、大枣煎汤。

2.薏苡仁又称薏苡仁、薏苡仁:中医认为，薏苡仁味甘、淡、微寒，能利湿、健脾、止泻，其功效温和，微寒不伤胃，健脾不腻。

3、绿豆能清热解毒:绿豆味甘，性寒。功能消暑解渴，清热除烦。

4.大豆:大豆营养丰富。

5、萝卜:对身体极其滋补，此外还有黑木耳。

药食同源是什么意思？

1，“药食同源”是指很多食物都是药物，两者之间没有绝对的分界线。古代医学家将中医的“四性”“五味”理论应用于食物，认为每种食物也有“四性”“五味”。

2.“药食同源”是指中医和食品同时起源。《淮南子修武训》曰:“神农尝百草之味，水泉之甘苦，使民知而避之。这时候我一天遇到七十毒。”

参考数据

卫生部。关于进一步规范保健食品原料管理的通知。卫生部:卫生部，2018。