吃荔枝有什么好处？吃得越多越年轻。

荔枝，生活中常见的一种水果，性温味甜。平时多吃荔枝对健胃养胃很有帮助，是一种很有养生作用的水果。荔枝、香蕉、菠萝、龙眼统称？华南四大水果？中医养生专家研究证明，吃荔枝有利于健胃健脾，多吃荔枝能有效促进消化。今天就带大家看看吃荔枝有哪些功效，总结一下吃荔枝的好处，了解一下吃荔枝如何滋阴润肺，让你越来越年轻。

荔枝功效:1。滋阴润肺，返老还童。吃荔枝可以凉五脏，消肺气，养真阴，返老还童。过敏人群食用新鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹、瘙痒等过敏症状。

2、补充能量健胃小屁荔枝含有较多的糖分，可以起到补充能量的作用，同时具有健脾胃的功效。可以适当吃一些，对身体有好处。

3.美白安神增强免疫力荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。荔枝富含糖分，适当食用可以安神、健脾胃。

荔枝的禁忌；1，荔枝是热性食物，而且含糖量多。吃多了容易上火，身体不适，所以一般荔枝不宜多吃，一天吃5-10即可。同时注意多喝水，避免上火。

2.吃太多荔枝，尤其是空腹吃荔枝，可能会引起低血糖，也就是俗称的荔枝病。

多吃荔枝对自己很有好处。很多人经常容易生气。吃一些荔枝也可以有效的帮助我们达到救火的效果。同时，吃太多荔枝也容易导致我们之间消化不良。一定要高度重视！