吃什么影响智力？
问题2:食物如何影响智商？1、增智食物:萝卜、白菜、菠萝、葱、姜、香菜、辣椒、柠檬、核桃、香蕉、草莓、虾、鱼、
其中一些食物可以提高记忆力和学习效率，而另一些食物则有助于集中精力激发人们的创造力，使儿童思维更快，保持大脑活跃。可以适当增加，每周轮换安排。
2.吃好早餐:一位美国专家提出，早餐是一种健脑食品。他的实验表明，早餐后两小时参加高难度考试的学生分数明显高于空腹考试的学生，因为早餐是空腹一夜后包括大脑在内的所有器官获得能量补充的第一餐，蛋白质、糖、维生素和微量元素等健脑成分的利用率高于其他两餐。
3.适量脂肪:脂肪有助于改善大脑。动物脂肪富含胆固醇和磷脂。胆固醇是合成性激素、皮质类固醇和胆汁酸的原料，能维持细胞膜的完整性，增强体内免疫细胞的功能。磷脂是细胞的重要组成部分。比如脑磷脂是神经细胞不可或缺的物质，动物脂肪富含磷脂，所以脂肪对于一个好的大脑是不可或缺的！有学者将其列为第一补脑营养素是有道理的，当然脂肪的摄入要适度。正常人每天至少要吃30 ~ 40g脂肪才能满足健康需求。因为脂肪也参与脂溶性维生素A、D、K、E的吸收，减少脂肪的摄入也会减少这些维生素的摄入。
4.多种维生素的摄入:维生素A有促进儿童大脑发育的作用，维生素B有助于蛋白质在大脑中的代谢，维生素C有抗氧化作用，增强大脑功能，维生素E能保证大脑活动。
5、食物互补:大脑的新陈代谢需要全面的营养来完成，缺一不可，各种食物都要吃，食物越混合越好，品种越多，多样的食物可以互补，所以孩子不要偏食，要平衡饮食。当然，“垃圾食品”要少吃，比如油炸食品。高温油炸会产生氧化脂质，会促进脑细胞老化。甜食过多会使体液的弱碱性变成酸性，导致大脑功能和智力下降，应尽量避免。
问题3:有哪些食物吃多了会让人变傻？有些食物可以帮助我们提高记忆力，但也有让你变笨的“降智食物”。专家提醒，如果食物中含有铅、铝等。，可能会导致记忆力下降，智力下降，智力低下。爆米花爆米花是典型的“降智商品”，经常吃会变傻。同时对心血管系统也不好，非常容易让人发胖。爆米花香精在生产过程中会转化为一种双乙酰物质。即使不是生产爆米花的工人，经常吃带香精的爆米花也可能导致一种叫做“爆米花肺”的疾病。这种病的症状是咳嗽和气短，对人的肺部危害很大。皮蛋很多人喜欢吃皮蛋C肉粥，但是皮蛋吃少了还好，吃多了对身体不好。因为皮蛋是用纯碱、石灰、盐、氧化铅混合包裹鸭蛋腌制而成的，鸭蛋中含有铅，经常食用可能会引起铅中毒。这会导致失眠、注意力不集中、贫血、关节疼痛、思维迟钝、大脑功能等症状。另外，铅会代替钙，影响钙的摄入，还可能引起缺钙。部分粉丝生产企业在粉丝加工中非法添加明矾是铝残留超标的主要原因。明矾是硫酸铝钾，按规定不能用在粉丝、粉条、淀粉中。过量的铝摄入与阿尔茨海默病有关。凉粉凉粉含有铝。多吃含有这种制剂的食物会对大脑和身体造成伤害。虽然吃得少无伤大雅，但确实有吃多了变傻的可能。油饼油饼的制作和油条差不多，需要明矾。明矾含有大量的铝，吃多了会损害人的大脑。为了改善口感，延长保存时间，在其他食物中添加防腐剂、色素、调味剂，也会对大脑造成伤害，比如罐头、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含有人工色素的蛋糕等。经常食用会使人出现坐立不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。
问题4:有没有什么降低智商的物质一旦吃了对身体没有影响？100汾酒，烈性的或者有安眠作用的处方药，总之能让大脑无意识。至于智商，是一个综合的东西，没有办法针对。
问题5:吃什么可以提高智商？我是速读和记忆协会的成员。想提高智力，可以多开发自己的大脑。这里有一些大脑开发知识和右脑开发工具，可以提高我们的智力，变得聪明。
1.右脑的功能是感性直观思维，不需要语言的参与，比如主管“音乐”、“艺术”、“立体感”。左脑的功能是抽象概括思维，必须借助语言和其他符号系统来主管“说”、“写”、“算”、“分析”。
2.脑潜能的开发重点是右脑的开发。目的是充分发挥右脑的优势，更好地结合左右脑，达到全脑学习的效果。全脑学习包括快速阅读、快速记忆和思维导图。去年有学者推荐将“精鹰专项速读记忆训练”纳入学生的学习计划，认为软件练习30小时可以提高阅读速度约5-10倍。每天学习练习1-2小时，两周就能达到很好的效果。一般人每分钟300字左右的阅读速度，会达到每分钟3000字的阅读速度，记忆力也会相应快速提升。这一建议得到了中央教育学院心理研究室原主任、多年从事脑心理学研究的专家朱法良的高度认可，并提出让孩子在初三后尽早使用，尽早开发大脑。
3.儿子让他练初中大脑开发的“精鹰快速阅读记忆训练软件”。他今年被北京大学录取，并通过了HKUST的面试。我觉得他的学习能力远高于常人。我上传了他的成果，个人觉得开发右脑需要有菁英的软件。
问题6:经常吃什么食物会降低智商？经常吃六种食物会破坏智商。
吃正确的食物可以提高智力。但有些食物会影响警觉性、记忆力、情绪和精神系统，对大脑健康有害。大众健康网最新刊文公布了6种最伤大脑的食物。
咖啡因
美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦？纳波利塔诺博士说，有心理问题的人应该避免咖啡因。很多人试图通过喝咖啡来应对困倦等症状，却在不经意间陷入焦虑。
2.味精
特拉华州医学专家查德？劳伦斯博士表示，研究发现，食用过多味精不仅会导致头痛和胸闷，还会严重影响大脑健康。原因是谷氨酸钠会过度* * *神经细胞受体，甚至导致神经细胞凋亡。
3.含有防腐剂的加工食品
运动营养师布兰登？曼托博士说，加工食品含有防腐剂、色素、人工香料和其他影响行为和大脑认知能力的成分。
4.高盐
发表在《衰老神经生物学》杂志上的一项研究发现，高盐饮食会加速老年人的认知衰退。
5.糖
曼托尔博士说，长期吃大量的糖会导致记忆力下降等问题。发表在《生理学杂志》上的一项研究发现，果糖会降低大脑和记忆功能。
问题7:吃什么食物可以提高智商？富含卵磷脂的食物。脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17%~20%。胆碱是大豆卵磷脂的基本成分，充足的卵磷脂供应保证了人体内充足的胆碱和乙酰基可以合成为乙酰胆碱，乙酰胆碱是大脑中的信息传递物质，从而提高脑细胞的活化程度，提高记忆力和智力水平。
卵磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、香菇、山药和木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳝鱼互、红腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但大豆、蛋黄、动物肝脏的营养和含量都很齐全。
问题8:* * *会影响智力吗？如果有，应该吃什么样的饮食来帮助恢复已经受到影响的智商？影响智商，身心健康，财运。
戒了就好，不要接触不良信息。
学会不干净。
尽量吃素，不吃肉。
问题9:哪些食物和水果对增加智力有好处？有助于记忆的食物。
胡萝卜可以提高记忆力，因为胡萝卜可以加速大脑的新陈代谢。
菠萝是演员和音乐家最喜欢的水果，因为它需要大量的维生素C来背台词和乐谱。此外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量较少。
帮助人们事业成功的食物。
辣椒越辣越好。它的味道可以* * *人体内追求成功的荷尔蒙。胡椒最好生吃。
草莓很好吃，可以缓解紧张。草莓中的果胶能使人感到舒适，每天至少吃150克草莓就能达到预期目标。
香蕉的秘密武器是血清素，它是人的大脑产生成功感所不可或缺的。此外，香蕉富含多种维生素和钾。
能提高学习效率的食物
白菜可以减少人的紧张情绪，让学习变得更容易(比如考试前)。
柠檬能使人精力充沛，提高接受能力(这是由于维生素C的作用)。
有助于集中注意力的食物。
水母是一种美味的食物，为大脑提供营养。海蜇含有三种重要的脂肪酸来供应人体所需的营养物质，可以使人长时间保持注意力集中。
洋葱可以消除过度紧张和心理疲劳。它可以稀释血液，从而改善大脑的供氧。每天至少吃半个洋葱就会有这种效果。
对于需要长时间集中注意力的人(如中考、高考、做报告、开会、开演唱会、长途驾车等)，核桃是理想的食物。
能激发人创造力的食物。
生姜能开阔人的思维，主要是因为它所含的姜酚和挥发油的作用。它可以稀释血液，使血液流动更顺畅，给大脑提供更多的氧气。经常吃姜对记者和艺术家来说尤其重要。
秦岚能激励人们。因为秦岚所含的挥发油能影响人的整个神经系统，这是产生创新想法的前提。
问题10:吃了什么补脑？1.大脑营养。
有些食物不仅有助于开发智力，使思维更加敏捷，注意力更加集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想象力，还能帮助人们应对压力，克服思维缓慢引起的抑郁，消除痛苦。
1乙酰胆碱和卵磷脂
美国、英国、加拿大等国最近的研究指出，大脑功能和记忆强度除了积极运动和掌握记忆规律外，还与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关。考试前一个半小时左右吃富含卵磷脂的食物，可以增加人的胜算。实验表明，卵磷脂可以使人的智力提高25%。
富含胆碱的食物有:大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦面粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。
2蛋白质
充足的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在精疲力尽的比赛前主要吃蛋白质。蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食物。但是吃饭的时候，应该先吃鱼还是先吃碳水化合物？蛋白质中两种相互竞争的氨基酸——丙氨酸和色氨酸——竞争先进入大脑。进入大脑灰质的第一批细胞发挥着整体作用。
如果想饭后保持清醒，先吃蛋白质食物，再吃碳水化合物，即先吃鱼，再吃土豆和主食；饭后想放松一下或者小睡一下，先吃主食。先吃什么是饮食对脑力产生立竿见影影响的关键。如果脑力劳动者需要整天保持头脑清醒，那就从高蛋白早餐开始，午餐高蛋白低碳水化合物，碳水化合物食物以后再吃。
在海鲜、豆类、禽类和肉类中，有大量的邻氨基苯甲酸，是主要的健脑物质；谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食物中，色氨酸含量丰富。虽然也是人脑需要的食物，但往往在一定时间内对脑力有直接的抑制作用，吃后容易产生睡意。
3葡萄糖
大脑每天需要100 ~ 150克糖。但神经系统中的糖分含量很少，任何时候都要靠血液供应葡萄糖。血糖下降，大脑耗氧量下降，轻者会感到疲劳，无法集中精力学习，重者会昏迷。
特别容易发生在不吃早餐的人身上。新鲜的水果和蔬菜、谷类和豆类富含葡萄糖。
4种维生素
维生素A、B、C对抽象思维和记忆力很有帮助。
维生素C被称为大脑泵，是最高水平的精神活动的必要物质，可以提高大约5个智商指数。
缺乏维生素B1会导致抑郁，缺乏维生素B2，即使是心理稳定的人也会出现抑郁、烦躁、恐惧的症状；缺乏维生素B6会降低血清素，血清素少了会导致抑郁；缺乏维生素B12，表现为情绪失控或长期疲劳，容易被误认为早衰。
维生素E是大脑功能的守护者，保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵害，延长寿命，减缓衰老。丰富的食物包括坚果油，种子油，大豆油，大麦芽，谷物，坚果，鸡蛋和深色叶菜。
维生素A还能保护脑神经细胞免受自由基的侵害。丰富的食物包括动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、活页卷心菜、红薯、南瓜、杏、木瓜和所有黄色或橙色蔬菜。
维生素严重缺乏的人可以吃药补充，但要遵医嘱，不要过量。
5种矿物质
某些矿物质也是激活大脑的必要元素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜能防止记忆退化和神经系统老化，增强系统对自由基的抵抗能力。许多水果和蔬菜富含矿物质。
缺铁会降低注意力，延缓理解和推理能力的发展，损害学习和记忆，使学习成绩下降；缺钠会减少大脑接收的信息量；锌可以增强记忆力和智力，预防阿尔茨海默病。缺锌会使人嗜睡、情绪低落，儿童发育停滞。缺钾会导致厌食、恶心、呕吐和嗜睡；钙可以激活神经介质，提高记忆效率。缺钙会导致精神错乱、失眠和痉挛。没有镁，人体卵磷脂的合成会受到抑制，引起疲劳和记忆力下降。
第二，增强记忆力的食物
有些补脑的食物其实是很普通，也不贵的东西。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼类、动物内脏(心、脑、肝、肾)、胡萝卜、谷类等。这些食物不仅富含卵磷脂，> >