如何保养足球运动员的脚
足球运动员脚部的保养1。用肥皂水泡脚。
用中性肥皂清洗，用肥皂水浸泡5分钟左右。最好用质量好的脚刷清洁脚趾，比用锉刀尖挖能更好地清除指甲内部的污垢，也不会伤害皮肤。
2.用轻质石头修复你的脚
检查脚踏板的侧面和脚底。如果有特别粗糙的表皮，用轻石或锉刀轻轻摩擦，防止鸡眼或起茧。千万不要用刀片刮，很容易割伤，造成感染。
3.用保养霜护理你的脚
洗完后彻底擦干，然后用保养霜或乳液按摩。如果脚经常出汗，撒点痱子粉或者爽身粉。修剪脚趾甲时，要保持整齐，不要顺着指甲的弧线剪，以免脚趾甲嵌入肉里，引起疼痛。
4.按摩你的脚
当脚很累的时候，用手指用力按在脚掌最凹陷的地方，同时放松和收缩脚趾，重复这个动作，疲劳感很快就会消失。
5、脚趾搓蜂蜜改善粗糙
当脚趾变得粗糙时，可以在上面抹上蜂蜜，然后用OK贴上，一个晚上就可以改善。
脚脱皮的原因1，脚气导致脚脱皮。
脚气是一种很常见的真菌性皮肤病，常见于男性朋友，也常见于女性朋友。脚气的病因主要是皮肤癣菌引起的。脚气有严重的程序，脚底容易出汗的人更严重。皮肤癣菌容易滋生传播，这样的朋友容易脱屑。有脚气的朋友一定要注意足部卫生，勤洗脚，勤换鞋。
2、皮肤干燥导致脚脱皮
皮肤干燥的人容易导致手脚脱皮。主要原因是干足导致足部表皮细胞供氧或供水不足，导致足部表皮细胞坏死，主要发生在秋冬季节。这样的朋友需要多喝水，多吃蔬菜，可以有效缓解症状。
3.体内缺乏维生素E导致脚脱皮。
缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱屑的症状。主要原因是缺乏人体所需的一些微量维生素，导致皮肤坏死、脱屑。这类朋友建议平时多吃水果蔬菜，也可以适当吃一些维生素E。
4、慢性湿疹导致脚脱皮
慢性湿疹刚开始不明显，但有明显的痒感。如果经常用手抓揉，病情会逐渐加重，表现为患处皮肤变得厚实、粗糙、暗红。慢性湿疹如其名，病程较长，可持续数月或数年。
5、角化鳞屑足癣导致脚脱皮。
该病的主要症状是角质增厚，皮肤变粗糙，甚至脱屑。脱落的表皮主要以鳞屑或小斑点的形式出现，反复脱落。冬天，脚趾间的皮肤会因为天气而开裂；夏天也会因为天气原因出现水泡，并伴有疼痛。如果抓破了，还会造成二次感染。
保养脚的食疗方法1，花生和大蒜可以保养脚。
花生蒜头20瓣，生花生仁250克，鸡爪3对。把蒜瓣去皮，和另外两种食材一起煮，消肿就好了。花生仁中含有脑磷脂，可治肠梗阻等疾病，缓解脚气。蒜头甲鱼可以保养脚，5个蒜头，1只甲鱼。将乌龟洗净，切块，大蒜略捣碎，放入锅中，将乌龟炖熟，每日服用1次。这个方子可以缓解脚气引起的肿胀，比较适合老年人。
2、花生红小豆红糖可以养脚
花生仁、红小豆、蒜头去皮、红糖各200克。每天服用1次，不加盐，否则无效。这个偏方可以治疗脚背水肿，一直延伸到脚踝，甚至小腿稍有不适的脚气。如果肿过膝盖到大腿，生命垂危，要及时去医院治疗。
3、生姜和陈皮可以养脚。
大蒜60g，生姜30g，陈皮30g，红小豆60g，鲫鱼1。将鲫鱼洗净，将药放入锅中，加适量清水煮熟后食用。小檗与脾胃关系密切。恢复脾胃的功能可以消除水肿。赤小豆和鲫鱼都有消除水肿的作用，陈皮起辅助作用。
4、干姜和木本酒可以养脚。
干姜4克，木香4克，陈酒4克，李子2克。药加水400毫升，煎至半量。汤剂每日1，分三次服用。这个食谱可以预防脚气病和心脏病。另外，宜多服用一点维生素B1，有利于脚气的治疗。或者大蒜60克，生姜30克，陈皮30克，红小豆60克，鲤鱼1。将鲫鱼洗净，将药放入锅中，加适量清水煮熟后食用。小檗与脾胃关系密切。恢复脾胃的功能可以消除水肿。赤小豆和鲫鱼都有消除水肿的作用，陈皮起辅助作用。
5、洋葱可以养脚