30岁的女人喝什么蜂蜜好?美容养生对睡眠有好处。

一般来说,洋槐蜜对睡眠的帮助最大,如果能配合蜂王浆会更好。但槐花蜜性凉,如果体质偏寒可以用枣花蜜代替。枣蜜性热,适合凉性体质者。目前市场上最有可能是真的是枣花蜜和槐花蜜,其他的要么是“稀世珍品”,要么是“假冒伪劣”产品。注意选择纯蜂蜜。