50岁以上的女性要学会养活自己。
50岁以上的女性有了自己的孩子，不再过分依赖自己。老公在一起生活了几十年，彼此的新鲜感早已荡然无存。......
这个时候，有些人会害怕没人关心自己，害怕失去这个失去那个，表现出过度的焦虑和缺乏安全感。
情感作家苏岑说:“这辈子，女人的出身影响你20年，长相影响你30年，只有智慧影响你一生。女人的成功始于:她知道如何成为一个真正的女人。”
每个人或多或少都会思考一下自己的人生。作为一个50岁以上的女人，应该把目光从别人身上移开，思考如何学会“充实”自己，让自己的余生过得更舒服、更快乐。
第一，在丰富的经历中提升自己
人们常说，我们走过的路都是风景，走过的事都是经历。
至于经验，我们经常会跳出这些词:有经验，博览群书，有经验，有经验，等等。这是人生起起落落，各种事情积累的结果。
一个人50年的人生会经历很多事情，所以可以回顾总结反思，提高认知，体会人生的真谛。
同时，通过不断丰富自己的经历，丰富自己的内涵，丰富自己的生活。
人生有限，不可能什么都经历，也没必要什么都经历。有很多方法可以丰富你的经历。
与不同的人交流。你可以和父母交流，在更长的岁月里从他们身上学到人生的智慧和领悟。可以和年轻人交流，从他们身上学到新的东西和感受。你可以和热爱旅行的人交流，从他们身上学到亲近自然和开阔眼界...每个人的经历不同，对事物的看法也不同。你可以多和别人交流，了解他们对事物的思维、态度和看法，你会有不一样的体验。
多加积累。对我们来说，在工作和生活中积累必要的知识和经验是非常重要的。不管是直接体验还是间接体验，对我们的人生都是有意义的。要多观察，多体验，增加各种积累。
多读书。获取知识、丰富经验的一个重要途径就是读书，学会投资自己的大脑。书本上的知识一旦转化成你自己的，别人想拿走都拿不走。
第二，在情操的培养上学会平静
江洋先生在《百年感言》中写道，“我们曾那么渴望命运的波澜，最后却发现，人生最美的风景，其实是内心的平静和从容。我们是如此期待外界的认可，终于意识到世界是我们自己的，与他人无关。”
曾在《大戴李记》中写道:“水清则无鱼，人望则无弟子。”水太清，鱼无法生存，但人太聪明，就容不得人，身边就不会有伴侣。
人活着，没必要事事争论。年轻的时候血气方刚，容易冲动，有闯劲，有闯劲，常常赢了气场和气势，却失去了友情，甚至家庭。
良好的修养最能体现一个人的品味和价值。从身边的事做起，从细节做起，陶冶身心，提升品味和格局。
学会低头。只有看淡一切，才能自持中庸，成为一个有修养的人。你不会强求别人理解，不会随意要求别人，不会盲目要求自己，得到的不一定是快乐；失去的不一定是灾难；悲观是幸事，乐观是幸事。
学会克服它。人之所以烦恼，是因为想的太多，追求的太多，欲望太多，贪婪太多。这辈子活的不容易，每个人都会遇到不如意的事。关键是只要熬过来了，我们的生活会更好。豁达的人，烦恼会少一些，学会用平常心对待一切。
学会彻底的生活。经常过得很充实的人都知道，世界上有喜怒哀乐，这是最正常的。当他们遇到开心的事情时，他们顶多会开心一下，而他们的脸上不会表现出太多的得意忘形，更不用说。他们不是为别人而活，而是活出自己的特色。做真实的自己，有自己的立场和观点，有自己对世界的态度。
十有八九，你要学会简单。很多事情不用太在意。如果你学会忘记一些事情，你就会少一些纠结，少一些抱怨，那么你的心就会放松，你就不会累。宽容大度会让你感到幸福，平静地过好自己的生活。
第三，提高对终身学习的认识
《师旷劝导》中的一句话，“少而好学，如朝霞；坚强好学，如日中之光；老而好学，明如烛。”，充分说明了终身学习的重要性。
吴伯凡曾经提到过“认知重复”。“很多人在告别学籍的同时也告别了学习的事业，成为一个认知重复的学生。与真实重复不同，认知重复往往难以察觉。两个人年龄可能差不多，但认知差异可能是几十年。”
仔细想想，这句话很有道理，我们不妨找找这样两种人，我相信和他描述的差不多。
我很赞同一位网友关于经常学习的人和不学习的人的区别的评论。“气质和谈吐都会有差异，经常学习的人更有素质，说话也更文明。心态也会不一样。经常学习的人内心是积极向上的，学习极大地丰富了自己的能力，开阔了自己的视野。不学习的人会整天抱怨，只抱怨别人，不提升自己的能力。”
三毛说:“读书多了，容貌自然就变了。很多时候，我可能会觉得很多读过的书都没了，再也想不起来了。其实他们还是有潜力的。在气质上，在谈吐上，在无边的胸怀上。当然，也可以在生活和文字中流露出来。”
保持终身学习，避免“认知重复”，努力做到，诗书自得。
第四，在好奇心中激发活力。
许多研究表明，经常受到新奇事物感染和刺激的人，脑细胞活性很高，能不断调动大脑的兴奋状态，促进大脑的思维，提振人的精神。
有发现的眼光和好奇的心。没有好奇心，牛顿怎么能发现“万有引力”
好奇心不是儿童和年轻人的专利。人在人生的不同阶段都需要有一颗好奇的心。随着年龄的增长，特别是50岁以后，身体衰退会加速，思维开始变慢，反应逐渐迟钝，从而带来健忘、保守、消极。多一些好奇心和童心，不仅可以延缓大脑的衰老和思维的退化，还可以激发活力，振奋精神。
反而对什么都不感兴趣，好像什么都看透了，却好像什么都不懂。对新事物嗤之以鼻，不屑一顾。久而久之，人就会抑郁，情绪低落。
人要有一定的寄托。没有任何东西，他们必然会把精力和注意力集中在某一方面，甚至转移到消极方面，整天抱怨和怨恨，不断焦虑不安。
在贪得无厌中，保持激情；在永恒的好奇中，保持活力。
五、在强身健体中培养精神。
想要追求梦想，往往需要一个健康的身体，这样才能从容而有力地朝着人生的目标前进。
上周，我见到了我的姐姐，我已经有五年没见到她了。在一次无拘无束的聊天中，我得知她前年刚从单位退休，订阅了一份养生报，参加了一个中医养生班，一边养生一边学习易经。整个人变得更加活泼，更加有活力。
50岁的女人应该养成锻炼的习惯。有人说我年轻的时候不运动，现在胳膊腿老了，不能运动了。说到这里，我们不妨试试走路、练瑜伽、跳广场舞、打太极拳等。每天，循序渐进，不长久。一个月后，对比前后的自己，步伐是否更轻松，心情是否开朗，精神是否比以前更好。
可以学习一点健康知识。如果你每天学习一点，你会更健康。比如，有按时喝水的好习惯；平时多吃五谷杂粮、蔬菜水果，做好膳食平衡；生病时，不要硬扛，要及时去医院治疗；养成午睡的习惯和自立的精神。比如，在快节奏的生活中，不要让自己一直处于紧张状态，偶尔让自己偷懒，适当放松，对身体有好处；比如早起早睡，起床的时候不要太焦虑。你可以在床上躺几分钟。要坐着休息等等，学习一些中医养生知识，持之以恒。
文明人的精神和野蛮人的体质，精神和体质是相互促进，不可偏废的两个方面。
每个人都熟悉这句名言:“健全的精神寓于健康的身体。”运动养生，外强身，内养神，内外兼修。如果你想保持健康和精力充沛，那就开始锻炼身体，保持健康。
没有人能永远活着，也没有人能永远看下去。年龄的增长，容颜的衰老，身体的退化，是自然规律。
过了50岁的女人，不用害怕，也不用担心，而是要努力学会变得富有。这种充实不是奢侈品和金钱的堆砌，而是精神上的富足和内心的平静，培养出丰富的心灵、健全的人格和饱满的精神。迈着坚定的步伐，带着自信的微笑，我悠闲地开始了我的后半生。
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