富氢水杯真的有效吗？

富氢水杯的基本原理是将氢气变成纳米级的气泡，加入水中。氢气的添加方式有几种，分别是通过电解产生氢气或氢离子，然后通过设备将氢气变成纳米级的气泡。

正确补水:

尽量定时喝水:除了粥和蔬菜中含有的水分，还需要补充1500 ml以上的水。过度运动或待在高温环境下应适当增加饮水量。体内的钾、钠、磷等无机盐会随汗液排出体外，应多喝汤或瓜汁，以维持水电解质平衡。

科学饮水:口渴时，不要大口大口地喝，一次饮水不要超过500ml，否则会降低消化能力，诱发过度出汗，给肾脏或心脏带来一定的负担。另外，口渴的时候不能只喝两口，不容易被身体细胞吸收利用。？

多次少量饮水。每次喝200毫升左右，可以使体内水分处于平衡状态，同时刺激消化液的分泌，刺激人的食欲，促进消化吸收。一次喝太多水会增加胃肠道的负担，稀释胃液，一定程度上降低胃酸的杀菌能力，不利于食物的消化。