女生经期喝什么粥？女生月经不调喝什么？

月经来了，女性身体虚弱，需要花些时间在饮食上。如果能吃好补剂，可以好好照顾自己，对月经也有帮助，很快就会恢复，重新获得快乐。那么，女生经期喝什么粥呢？如果你对这个问题有任何疑问，让我们和边肖一起看看吧！

女生经期喝什么粥？

1，红枣小米粥

做法:大枣去核，小米洗净，加足量水烧开，放入大枣慢煮，中途搅拌以免糊锅，粥粘稠时关火，煮好的粥放入碗中即可饮用。

功效:小米和大枣都有补血的功效，对女性健康非常有益。

2、黑米糯米圆枣粥

做法:准备适量所需食材，如黑米、燕麦、红枣、汤圆等。，然后将黑米、红枣、燕麦、大米用清水洗净，再用清水浸泡三个小时左右。将泡好的食材打开，放入锅中大火烧开，盖上锅盖，小火煮30分钟。这时候在锅盖上开一些小缝隙，防止锅溢出来，30分钟。

功效:这种粥里面有大量的五谷杂粮，还有红枣，对我们的身体非常有益，尤其是来月经的女性。

3、红枣银耳莲子粥

做法:首先准备好银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖，然后将银耳用清水洗净，然后放入清水中去腥，再撕成小块。莲子也放入清水中浸泡，莲子去核，红枣去核，和银耳、大米一起放入锅中。加足够的水，煮适量的时间观看，这样煮出来的粥非常好吃。

月经不调，喝什么？

1，当归

当归是中药，不仅可以入药，还可以食用。这是一种极好的保健补品。同时，当归在生活中也很常见，我们经常会看到有人会用当归泡水。那么对于女性来说，用当归泡水有什么好处呢？当归含有丰富的纤维素，被人体摄入后能促进堆积在肠道内的毒素分解，大大减少毒素与肠道的接触时间。

2.益母草

益母草对女性月经期有极好的调节作用，所以日常生活中可以用来泡水，可以起到很好的调节月经不调、缓解痛经的作用。

在中医理论中，益母草具有养血、活血、调经的作用。因此，对于月经不调的女性来说，经常饮用益母草浸泡的水，可以起到很好的治疗月经不调，缓解痛经等诸多不良症状的作用。

所以，在经期前一周左右，可以用益母草泡水。

但是当你把益母草泡水喝，可以连续喝三天，因为益母草本身就有补血的作用，喝多了反而会适得其反。