打鼾影响睡眠。按摩穴位巧治打呼噜。

这个养生穴是脾经五俞穴的组合，善于调节脾脏的功能。

脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以银陵泉也有很好的强身化痰作用。

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内髁下方凹陷处。

2.丰龙穴

这个养生穴是著名的祛痰止咳穴。说它是穴位消痰止咳之星并不为过。

为什么？丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，连接脾经。

脾主运化，脾虚则水湿，易积痰。对健胃和脾、祛湿化痰特别有效。

中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。博丰隆很好找。它在小腿外侧和外侧脚踝的尖端上8英寸。

3.中脘穴

这个养生穴是腑脏的交汇点，脾胃失调、运化异常引起的各种与腑脏有关的疾病都可以用中脘治疗。

治疗脾虚引起的咳嗽、哮喘、痰多等肺部疾病效果极佳。

中脘既能宣肺，又能化痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上方4寸。

4.天枢穴

此养生穴位于腹部正中，距离肚脐眼中心2寸。

取穴时，从肚脐中心向左或向右量2横指。

舒天属于胃经，离胃比较近，所以有很好的调理胃肠道、补虚祛湿的功效，湿生痰。通过与钟健的协同作用，可以增强治疗打鼾的疗效。

5.项英角

手阳明大肠经以循环的方式环绕着鼻子的下侧。刺激这个经络上的特定穴位，可以调节鼻子的血液循环，使鼻子的症状得到缓解和改善。

中医提醒:寸指同体寸。一般手指拇指关节宽度为1英寸，除拇指外的四指宽度为3英寸，与中指附近的水平指关节水平。

只需按压按摩，每天早晚1次，按摩每个养生穴位5分钟，按照银陵泉舒天的顺序即可。