健身气功的三要素是:调身、()和调心。

三调合一是一种操作境界，是在练习健身气功的过程中获得的一种主观感受。修行者可以用一些方法和手段去了解和判断是否进入或者处于这个境界。这类的方式方法有很多，可以是境界的描述，可以是练习过程的描述，也可以是创造一个环境瞬间进入，但练习者并不是像调身术那样简单的模仿姿势和动作就能得到的。

在三声合一的境界里，三声都存在，都消失了。之所以说三调都存在，是因为调体、调息、调心的内容，无论从形式的角度，还是从修行者的角度，都可以描述得很清楚；之所以说三调不存在，是因为调身、调息、调心操作的独立性已经从操作者自身的角度消失了，也就是说，在这个境界里，三调操作的发生是一个自然的操作过程，任何一个调操作内容的变化，必然会导致另外两个调的变化。所以，在这种状态下，作为一个操作者，他其实只需要静静地“观看”三个音的表现，而不必“做”三个音的任何操作。