学习太极拳可以治疗哪些疾病？

经常练太极拳确实有强身健体的作用，但是你可以通过练其他的拳或者运动来强身健体，只要合理。

太极拳是中国武术宝库中的一种拳种，有着独特的锻炼方法，可以概括为“脑练、气练、体练”。三者紧密结合，从开始(大脑所做的)运动，然后向内运动，再向外运动。其实是一种内外兼修的锻炼方法。一般来说，太极拳的健身是为了提高体质，适应客观环境的变化，增强机体的免疫能力，从而达到防病、治病、健身、防身的目的。

通过四肢的正反向缠绕运动，既锻炼了肌肉的弹性，又提高了血液循环的速度，从而预防和治疗因血液循环受阻而引起的心脑血管疾病。

练太极拳可以逐渐加深呼吸，所以横膈膜下降较多。通过上下搅动横膈膜，加强胸腹部运动，对内脏起到“按摩”作用。这是药物达不到的效果。这样胸腔和腹腔内的脏器血流旺盛，吸收功能增强，对各种脏器引起的疾病，如胃肠消化不良、糖尿病、大小便失禁等，都会收到很好的疗效。

太极拳深长的呼吸使心脏排出大量的污染空气，吸入更多的氧气，提高了肺部的通气效率，增强了肺组织的弹性。这样可以降低肋软骨的骨化率，增强胸部活动，对防治肺部疾病和肺气肿有一定的作用。

吸气时吊胯(指轻轻收缩肛门肌肉，就像吊会阴一样)。会阴部有意识地轻轻抬起，吸气时放松。这样，一旦会阴被提起放松，你会感觉到长时间练习后，会阴会随着呼吸而放松。这就是肛门括约肌的运动，可以防治痔瘘、脱肛、子宫脱垂以及一些慢性生殖系统疾病。

通过太极传，脚底生根，会产生上拉下拽的想法；此外，手眼接触可使颈椎左右摆动、前后摆动，可有效防治颈椎疾病。

太极拳特别注重腰部活动，要求“以带束腰”等等。通过腰部锻炼，可以增强肾功能，同时对脊神经和自主神经有良好的功能刺激。再加上腹肌和膈肌运动的配合，对消除腹部脏器充血、改善肠道蠕动功能有积极影响，对防治腰痛的作用更为突出。

太极传的专注主要表现在眼神上。俗话说“神聚于目”，“眼是心之窗”。练拳击的时候，眼睛要随着真手的动作直视前方。在动作变化的时候，要先把目光移向你想去的方向，然后再用姿势、手法、步法跟进，做到“形神统一”。这种训练不仅可以锻炼眼球神经，还有助于改善和增强视力。

太极拳要求整个家庭都要融合在一起。由腰椎和关节带动，结合扭转运动，可使肩、肘、膝、髋、踝、腕等关节相继贯通，成为一家人。这样可以增强各关节的功能，防止其退化，有助于关节韧带和软骨的正常功能。

肌肉的质量主要取决于弹性和结实程度。长期练习太极拳可以使肌肉结实强壮，从而防止大腹便便和行走困难。通过肌肉放松和关节屈伸，一方面可以自如运用硬法；另一方面，由此产生的有节奏的压迫会促使静脉血回流心脏。

毫无疑问，太极拳可以强身健体，还可以治病，但有一个条件，就是他必须坚持下去，把练习太极拳当成像吃饭一样日常生活中不可或缺的事情。只要坚持，就能达到锻炼身体的目的，精力充沛，身体强壮。