？睡眠小贴士来了！？

婴儿的睡眠质量对他的健康和成长非常重要。但是很多家长都会遇到宝宝踢被子的问题，不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会导致感冒等健康问题。下面，我们就来介绍一些睡眠小技巧，帮助宝宝健康入睡。

被子不要盖得太厚。

被子不要盖得太厚，少穿衣服，不要用衣服代替被子。否则体内多余的热量无法散发，宝宝会闷热不舒服，出很多汗，甚至可能踢被子！

不要太逗宝宝了。

睡前不要过度逗宝宝，白天也不要玩的太累。不然宝宝睡着后大脑还是兴奋的，容易踢被子。

及时驱虫

有些疾病也会让宝宝踢被子，睡不安稳，比如蛲虫病。晚上蛲虫活动的时候，宝宝会觉得肛门发痒，要及时驱虫！

穿睡袋

穿合适的睡袋，踢完被子就不用担心感冒了。

只盖住小腿

或者试试只盖小腿的被子，这样宝宝就踢不动了！