按摩是降低血压的最好方法。

方法:双手按太阳穴，顺时针旋转约36次，早晚各一次。

功效:用此法长期按摩，可明目、清脑、降血压，缓解高血压引起的头痛。

6按摩涌泉穴位置:在足心，人字形的交界处出现在足掌。

做法:每天用热水洗脚后，可用两拇指指腹从涌泉穴向足根方向推，待出现局部热感后再重复操作，每日1-2次，每次100次。

功效:用此法长期按摩，不仅能降低血压，还能更好地起到强身健体的作用。

7按摩足三里穴位置:下肢及小腿前外侧，膝盖以下3横指处，按压时有明显的酸胀感。

方法:可将中指对准左腿上的足三里穴，连续按压，直至感到酸胀为止，每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿的足三里穴，早晚各1次。

功效:长期用此法按摩，可引血下行，健脾养胃，降低血压。