有哪些关于女性健康的小知识？

平时不喝水，渴了才喝水，这是很多人的习惯。事实上，水对人体的新陈代谢比食物更重要。

暴饮暴食、营养过剩和缺乏锻炼是肥胖的主要原因，而肥胖是可以预防的。现在很多人吃喝没有节制，胖子随处可见。当他们胖的时候，他们容易生病。减肥不如防肥胖。不要胖了再减肥，噎着自己。？

不按时睡觉，没有节制，不睡觉，即使困了也要坚持。这样不利于保护大脑，更容易引起失眠。长此以往，会损害生命。？

很多人不吃早餐或者不按时吃饭，是因为不饿。生理学告诉我们，食物在胃里待4到5个小时后就完全排空了。当你觉得饿的时候，你的胃液已经开始了？消化？胃粘连是女性保健必不可少的物质基础。？

说？饭前便后洗手？但是，你要知道，光是排便后洗手是不够的。上厕所前也要洗手，因为手上有很多细菌。上厕所的时候，手不可避免的会碰到卫生纸，甚至不小心碰到自己的私处。细菌容易入侵，上厕所前要洗手？

无论什么年龄，什么身体状况，运动总是不可或缺的，尤其是对于成熟女性来说，运动绝对是可以帮助你保持年轻健康的成本最低的方法。？

不管你工作多忙，应酬多，一周不要熬夜超过两次，建议每天安排半小时午睡，让身体得到足够的休息。？

在日常生活中，即使我们处于相对健康的状态，也有可能出现月经不调的情况。月经提前或推迟一周都是正常的。月经和我们体内的激素有很大的关系。大家不要太担心提前或推迟月经。如果我们长期处于这种状态，是否需要进行体检？

放弃滥用抗生素:咳嗽，发烧，头痛，吃抗生素就好了？众所周知，抗生素可能会抑制一些有益菌，霉菌就会趁机繁殖。因此，抗生素的使用应谨慎。