进入冬季后，人体肠道的抗病能力开始减弱。你知道这些冬季保健的要点吗？

进入冬季后，人体肠道的抗病能力开始减弱。你知道这些冬季保健的要点吗？首先要保证热能的供应。冬季寒冷的气候增加了甲状腺激素、肾上腺素等激素的分泌，会促进和加速糖、蛋白质、脂肪的分解，从而增加人体的御寒能力，从而造成人体热量的过度流失。

冬天有哪些疾病高发？呼吸系统疾病

严寒气候是上呼吸道感染、慢性支气管炎、弥漫性阻塞性肺气肿、肺病、支气管扩张等弥漫性呼吸道疾病的主要因素。体质属于气血两虚，肾阳不足的人特别多病。冬季上呼吸道感染高发期温度临床诊断后发现，冬季上呼吸道感染总就诊次数与温度、空气湿度、降雨量成反比；在强降温、高压、干燥狂躁、晴空万里、万里风大的气候标准下，上呼吸道感染人数最多；整个升温过程中上呼吸道感染患者总数至少在湿润气候标准以下，因此气候和温度的天气预报可以为居民预防呼吸道疾病提供一定的参考。

心血管病

冬季脑卒中和心肌梗死的患病率和生存率明显高于其他季节。在我国北方的秋冬季节，天气寒冷，尤其是外界温度在-10℃以下时，会引起人的血管收缩，会使毛细血管越来越细，导致心脏和大脑供血不足，极易导致高血压，心脏供血不足，氧气不足。再者，室内外温差很大。如果温差在15℃以上，人的毛细血管会强烈聚集，血液黏稠度上升，导致血夜商品循环不畅，甚至动脉硬化，进而引发心脏病和中风。

消化道疾病

当脾胃阳虚或饮食不当的人体温急剧下降时，寒证之邪直捣胃肠，可引起急性胃肠炎、急性胃肠炎等疾病，或加重消化性溃疡、慢性胃肠炎的疾病。

人类免疫系统疾病

对于腿冷、风湿性关节炎、风样疾病患者，在气温骤降时缺乏防寒保暖，寒证之邪侵蚀患者，所以症状加重，疼痛无法缓解。此外，中枢神经系统等其他全身性疾病在冬季也会引起或加重。