为什么老人容易扭伤脚踝？为什么老人容易扭伤脚踝出血？
为什么老年人容易扭伤脚踝？
脚踝扭伤就是脚踝受伤，脚踝受伤多是脚踝内翻导致外侧副韧带撕裂。虽然脚的外侧脚踝比内侧脚踝长，但是韧带比内侧脚踝强，脚踝内侧的肌肉也更强，所以脚踝很容易外翻，造成扭伤。
而且脚趾伸展时，关节面贴合不紧密，在空中跳跃时，脚趾一般是伸直的，脚掌着地后，容易造成踝关节外侧韧带过度拉伸而扭伤。
做跳跃运动、在凹凸不平的土路上快走、穿高跟鞋或者下坡都有可能导致老人扭伤脚踝。
老人脚踝肿了怎么办？
1，睡觉或者休息的时候，把脚放在高处，可以消肿。可将患肢抬高至床或桌面以上30厘米，可促进远端血液循环，减轻局部肿痛。
2.用冰箱里的碎冰块进行局部处理。扭伤后24小时内，用自来水或冰块敷患处。
3.将口服饮料用软包装袋放入冰箱冷冻层10-20分钟，然后敷在患处。这样可以跟随肢体的形状，具有可塑性，适合肢体的外部形状，半小时换一次更方便。
4.用长绷带固定踝关节，尽量减少伤口的活动次数，以加快愈合。
5.受伤后24小时内应避免按摩，冷敷重复3~5次，最好每2小时1次。这是因为扭伤后24小时内局部毛细血管仍处于断裂状态，冷敷会促进血管收缩。
6.你可以使用一些喷雾剂来帮助止血和止痛。
7.冷敷减少伤后24小时内出血，热敷促进24小时后淤血吸收。因此，热敷、按摩或针灸等治疗应适当推迟。
日常老人如何预防脚扭伤？
1，要看清楚路，穿合脚的专业鞋。穿脚垫和高帮鞋意义不大，但可能会削弱脚踝本身的力量。
2.多做负重和脚踝力量练习是最好的方法，如在浪板上行走，用前脚掌踩砖或在楼梯上踮起脚尖等。，可以起到预防的作用。
3.一般来说，公交车站人多，尤其是公交车进站时，老人腿脚慢，着急挤进人行道，一不小心就容易扭伤脚踝。
4、老人喜欢大包小包的从早市买菜，手里提着很重的东西，走的匆忙，很容易忽略脚。健康网提醒您，一定要注意路况。
5.遇到打折促销的时候，不妨多去几次，带个轻便车，推东西很方便，最好走无障碍通道，缓坡慢慢走也很安全。