芡实和什么煮粥是芡实养生粥最好的推荐！

莲子100克(去心)，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。

工作方法

1.糯米、芡实洗净，用冷水浸泡两三个小时，捞出沥干；

2.莲子洗净，用冷水浸泡变软，去掉莲子心；

3.锅中加入约2000毫升冷水，将莲子、芡实、糯米放入，先用大火煮开；

4.然后用小火熬粥，加冰糖调口味，小火煨一会儿再上桌。

功效:补肾固精，健脾止泻，养心安神。

2芡实山药粥材料

1山药(约300g)，50g薏苡仁，40g芡实，100g大米。

工作方法

1.薏苡仁、芡实洗净，用清水浸泡2小时；

2.淘米后，用清水浸泡半小时；

3.将泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入1500ml水；

4.大火烧开后，转小火煮30分钟，然后倒入米饭继续煮20分钟。

5.戴上橡胶手套，将山药去皮，切成3 mm厚的片，放入锅中，继续煮10分钟。

功效:健脾和胃，固精止带。

3芡实糯米粥材料

1杯圆糯米，75g芡实，8杯水，75g冰糖。

工作方法

1.将圆糯米洗净，加入8杯水浸泡20分钟；

2.移至大火烧开，小火煮10分钟；

3.芡实洗净，浸泡至软身，蒸熟，然后加入粥中煮至软身；

4.加入冰糖调味，煮沸，搅拌均匀即可食用。

功效:补肾健脾，祛湿固精。

4芡实茯苓粥食材:芡实、茯苓各15g，大米适量。

1.芡实粉、茯苓磨成粉，一起放入碗中用温水调成糊状；

2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干；

3.锅中加入约1200 ml冷水，将粳米放入，大火烧开；

4.慢慢倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，小火煮；

5.米粥喝完，加盐调口味，小火煨一会儿再上桌。

功效:利尿、祛湿、健脾、补肾。