早泄怎么调理？

早泄怎么办？早泄是男性性功能障碍的常见症状之一。据调查数据显示，超过30%的男性受到过早泄问题的困扰。对于新婚夫妇性生活中偶尔出现的早泄或早泄，一般不认为是病态，但如果长期出现早泄，就要注意早泄的问题了。那么如何调理早泄呢？

早泄的调理方法

1，注意饮食，加强体育锻炼。

避免辛辣刺激，戒烟戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、辣椒、羊肉、动物腰子和鞭子等。)有补肾益气的作用，不妨常吃。此外，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等帮助阳气填精的食物，可以增强体质。参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐、去健身房锻炼、调节情绪、增强体质等。，这些都有助于防止早泄。

2.积极治疗早泄的原发病。

男性早泄的一个重要原因是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等。长期的炎症刺激会导致男性性生活早泄、早泄。包皮过长也是造成早泄的重要因素。因为龟头不能长时间暴露，所以性生活时会极度敏感，容易过早射精。包皮环切应该尽早做。

3.我们应该正确认识和对待性生活。

修身、节欲、保养肾精。同时，注意性卫生。夫妻要对性生活有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免把正常情况误解为早泄。同时，早泄患者要对自己有信心，积极配合医生进行治疗。平时夫妻之间要注意相互理解。如果偶尔发生早泄，女方要安慰男方，帮助他消除忧虑和紧张情绪，这样可以有效预防早泄。

4.性生活要有规律。

性生活要有规律，避免过频，过度放纵也是早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参加一些文体活动，有助于调节性欲，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。