大量吃维生素C有害吗？

补C或者水果比较实用。保健品养生堂的VC，汤臣倍健的针叶樱桃，葡萄籽都觉得不错。我没吃过。我同事在吃养生堂的VE+VC，对皮肤好。

水溶性C喜欢喝，果汁其实也是一种饮料。谨慎食用保健品。如果一天吃一片，吃多了也不好。平时记得把素食和营养混着吃。我对食物不是很挑剔，但是我身体很好。我是个女人。最近一直在吃螺旋藻。我可以在不损害健康的情况下减肥。其实我对保健品能减肥不抱太大希望，但是信了就是不信。