中老年人只有生活在立秋，才能身体健康。

养生，一个老生常谈的问题，做好饮食，心态，运动等等就好了。老中医说:脾胃虚弱的人要少吃辛辣或生冷的食物，在日常生活中养成良好的习惯，适量运动，增强体质，提高抗病能力，更重要的是要有良好的心态，希望能帮到你。