你对保健品了解多少？

人们常说:饮食比医生更能治病。？所以，还是吃一些养生产品，让我们的身体更健康一些比较好。

保健品1:牛奶。

无论在什么季节，牛奶都适合人们饮用，因为牛奶富含钙，特别适合老人和儿童饮用。非常适合骨质疏松的老人和需要长骨头的孩子。每天早上或睡前一杯牛奶可以增强体质，优化睡眠。

保健品2:黑枸杞。

众所周知，枸杞的抗氧化功能非常显著，特别适合女性食用。黑枸杞的用法很简单。通常情况下，你只需要将它浸泡在水中。当然生吃也是可以的。

保健品3:番茄汤。

炎热的夏天，难免有时会食欲不振，此时要喝点西红柿汤。番茄汤可以促进消化，改善食欲不振的症状，而且番茄汤含有大量的维生素C，可以增加体内所需的营养物质。

保健品4:苦瓜

炎热的夏天，难免会想吃一些油炸的热食，比如炸鸡、披萨。但是夏天吃这些东西容易上火，所以需要降火的食物，比如苦瓜。苦瓜有降火的作用。但是因为苦瓜是凉性食物，所以不能多吃，尤其是寒性的人。

保健品五:藏红花。

藏红花对女性来说是一种非常好的药物。与其叫它药材，不如叫它花茶，因为女人可以喝藏红花水。藏红花不仅可以改善宫寒虚弱，还可以改善手脚冰凉的症状。

人们常说:病从口入。？这些东西虽然健康，但是也不能吃太多。如果你吃得太多，很容易影响你的健康。至于市面上卖的所谓保健品，建议少买。毕竟，这些产品不像食物一样是天然的。