养生堂多长时间可以服用天然维生素C和E？

1.如果是基础补充，只用于预防维生素E缺乏，可以选择具有“补充VE”保健功能的产品，一般为10~14mg/天，但目前可以通过正常饮食或补充复合维生素片获得这个量。

2.如果想有特定的美容保养目的，就要选择具有“美容祛斑抗衰老”保健功能的产品，一般在100mg/天左右。适合长期使用，比如养生堂天然VE。

3.如果是治疗退行性疾病和免疫性疾病，需要在医生指导下服用，一般200~800mg/天以上。

4、孕妇，最好找医生。个人认为可以。