秋天煮什么粥好？
秋天不吃粥怎么养生？下面介绍一些秋季养生粥的食谱。
栗子粥:
00栗子肉用粳米煮，有补肾强筋、健脾养胃的作用。栗子10克，大米100克，加水煮成粥。因为栗子有很好的养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血的作用，所以特别适合老年人腰腿酸痛、关节痛。
百合杏仁粥:
00鲜百合、杏仁、粳米同煮，加适量白糖温服，可润肺止咳，清心安神，用于病后虚热、干咳、劳咳。
红枣糯米粥
00山药、薏苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，加入适量白糖，具有健脾胃、益气血、利水止泻、生津止渴的功效，适用于病后体虚、贫血、营养不良、厌食、慢性肠炎患者。
莲子粥:
莲米发涨后，在水中用刷子擦去表皮，取出莲子心用清水煮熟，再与粳米同煮。具有健脾止泻、补肾固涩、养心安神的作用，适用于脾虚食少、腹虚遗精、尿频、焦虑失眠、健忘多梦。
菊花粥:
00菊花10g，大米10g。先把菊花在汤里炒一下，然后和大米一起煮成粥。因其具有疏风清热、清火明目的功效，对秋季风热型感冒、咽喉不适、目赤肿痛有较好的治疗作用。同时对心血管疾病也有很好的预防和治疗作用。
梨粥:
00梨，1，洗净去核切碎，加粳米100克煮成粥。梨有很好的润燥作用，可以作为秋季的保健食品。
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百合粥:
00百合10g，糯米10g，糖适量。百合、糯米洗净，煮粥加糖煮沸。主治脾胃虚弱、心气不足、梦多急躁、神经衰弱、热咳。每日剂量。
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贝母粥:
00贝母10g，粳米10g，冰糖适量。将贝母去心，磨成粉，与粳米同煮粥。粥稠的时候加入贝母粉和冰糖煮一会儿。主治:肺虚久咳，痰少咽干，肺热咳嗽，痰稠黄，咽部肿痛。每日剂量。
莲子粥:
00莲子肉10g，莲须10g，百合10g，鸡蛋，红糖。莲子、红枣去心去核，百合、莲藕洗净，加水煮沸，鸡蛋去皮放入粥中，加糖调味。主治:烦闷、心悸、多梦、易醒。每日剂量。
以上秋季养生粥，仅供参考。