红枣枸杞茶——养肝明目缓解疲劳

喝茶可以保持健康。我们可以选择不同种类的茶，当然是根据自己的体质。红枣枸杞茶是一种保健茶。大枣能补气血，枸杞能安神。今天这款枣枸杞茶可以养肝明目，缓解疲劳。我们来看看相关内容。

大枣味甘、温，主要功能为补中、养血、安神。主要用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦。枸杞:补肾填精，养血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。对于经血过多导致贫血的女性，照常喝红枣水可以改善面色苍白、手脚冰凉的情况。红枣枸杞茶可以补气血，对缓解疲劳有好处，还具有安神养血的功效，对提高体质有好处。

红枣枸杞茶

材料:枸杞一把，红枣5-6枚。

方法:将食材放在一起，烧开，炖5分钟，煮至沸腾，出锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。温热时加入蜂蜜。

小贴士:如果担心红枣上火，可以去核后再煮。

功效:大枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性甘，补肝肾，养肝明目，

湿热重的人不宜吃红枣，只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能明目、养肝、益血、抗疲劳。大枣要去核，不要太热太干，可以常喝。如果感觉身体虚弱，可以加一些冰糖或者蜂蜜(蜂蜜要在40度以下加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

大枣枸杞茶的保健作用你们都知道，冲泡方法也比较简单。如果用大枣和枸杞泡茶，可以消除疲劳。还具有改善面色苍白的效果，有利于增强体质，还可以缓解手脚冰凉，适合感冒较重的人饮用。