为什么大量喝冰镇饮料，反而诱发中暑？尤其是身体虚弱的老人更要注意。

据报道，由于近日持续高温预警，广州一家医院一个上午就接诊了9名中暑患者。有中暑的人反应，他中暑前喝了很多冰镇饮料，但为什么会中暑？

夏天天气炎热，外界温度高于体温时，人会感到不舒服。特别是保安、警察、清洁工等岗位的人，白天经常参加工作。长时间在户外工作，大量出汗，消耗大量能量，很容易成为夏季中暑的高危人群。

为了应对身体不适，有些人还会带冰水，买冰镇饮料。大汗淋漓的时候，大口喝酒可以瞬间降温。但我想提醒你，天气越热，你越不应该这样做。

大量出汗时，人体处于血管舒张、血压降低的状态。一旦喝冰镇饮料降温，血管会强烈收缩，刺激心脏和大脑，导致大脑供血不足，导致昏厥、休克，甚至猝死。对于肠胃不好的人来说，还容易受到冷刺激，造成胃肠黏膜损伤，甚至诱发急性肠胃炎。

对于身体虚弱的老年人来说，夏季选择饮料时，要注意避免冰镇饮料、冰镇啤酒，尤其是碳酸饮料，其中也含有大量的糖分和脂肪。即使是无糖的，也有大量的磷酸，会损害牙齿和骨骼的健康，增加老年人骨质疏松的概率。

所以，夏天想降温或者养生，就不要大量喝冰镇饮料。当你已经发现中暑的迹象，如头晕、乏力、头痛、恶心、抽筋等。第一，要帮助自己及时散热，摆脱身上多余的枷锁。

第二，给身体补充水分，注意不要喝咖啡、冰镇饮料和酒，这些会影响身体散热，甚至带走体内多余的水分，加重中暑。首选是白开水。如果附近或附近的店里有绿豆汤卖，是解渴消暑的好饮品。小口慢慢喝，水可以促进全身的新陈代谢，减缓中暑反应，彻底改善不适。

平时避免中暑，每天适量喝绿豆汤。绿豆含有丰富的钾，每100克可高达787毫克。在补充钾的同时，还能增加人抵抗中暑的能力，帮助身体补充出汗时丢失的电解质。外出工作，可以最大程度避免中暑。

老人喝的时候，如果只是从冰箱里拿出来放置1~2小时，在常温下喝，可以减少肠胃刺激，更健康。