春夏之交是养阳的好时候。这个“阳”应该怎么养？
春天阳气上升，天地间孕育的是生发之气。所以，生者不杀，予者不夺，赏者不罚，以适应春之气。春季养阳，是为了让身心充满活力，不要遏制。
夏季阳气旺盛，阴伏于地，天地之气相交，孕育了“祁龙”因此，夏季养阳的关键是不要厌恶长日，要注重休养生息的意志，不要轻易发怒或悲伤，以充实自己。
秋天是收获的季节，躺在地下的殷琦开始升起，秋风凉爽而强劲，孕育了收敛而纯净的“集气”。所以秋季养阴也要顺应秋季的收敛，重在安逸宁静，以减轻秋季风寒冷空气的惩罚。
冬三月，阴气极盛，万物潜伏，大自然呈现出一派隐居的景象。因此，冬季养阴的方法是早睡晚起，避寒藏精，温养阴，以适应大自然的“闭藏”。总之，四季养生的关键是寒暑适宜。
春天是春天，夏天是漫长的，秋天是收获，冬天是冬天。自然规律四时变化，人与自然和谐统一，人的本质也顺应四时变化。阳指精的生长状态，阴指精的收藏状态。春夏养阳符合自然养精的生长，秋冬养阴是养精的集合。
中医是对人体的世界观。春夏气温升高，阴阳是相对的。外面越热，下面越冷。人们感到身体虚弱，尤其是在北方。气温突然升高时，人会感到困倦无力。一旦刮风，身体不好的人就会感到虚弱，需要睡觉。因为睡眠导致内热，而虚拟人的五行受大气影响最大。秋冬时，阳气下降，西北风水气动，封合之力巨大，阴血不足的感应，人体下部的根部火力全开，阴血不足，水火不相容，于是肝木过度泄，小便过清。肝木是树，喜欢温暖湿润的环境。所以秋冬要养阴，水火相济，不能用感冒药灭火。
原则上是顺应自然。春生、长夏、秋收、冬储顺应四季，充分吸收补充，最大限度地对人体有益。每一步都是下一步的基石，比如春天的太阳保护得好，夏天才能茁壮成长。冬天阴沉沉的，有些东西还得靠夏天升起的太阳来保护。基本暖气火不够旺，也要出问题了。
其次，夏天其实是非常容易损伤阳气的，雪糕、空调都会对阳气产生影响，秋冬的燥邪也会损伤人体内的阴气，所以要养。而且阴阳相合，违背季节和自然去弥补对立面，会损及本来，只会得不偿失。还有，不要以为尹和互相抵消了，至少在这方面没有。阴损阳过也会造成伤害。