黑花楸的作用和吃法是什么？

降血糖:黑花楸可以补充身体所需的糖分，但不容易升高血糖。黑花楸所含的糖是葡萄糖，葡萄糖的gi值只有葡萄糖的19-23%。葡萄糖的基础代谢不依赖甘精胰岛素，而是直接进入人体肠道，被人体消化应用。黑花楸具有清理血管垃圾、控制血压的功效，可作为高血压人群的保健食品。

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注意事项:

如果你正在抽烟喝酒，那么尽量减少使用黑花楸，黑花楸可能会导致烟瘾、酒瘾加重，对人体健康的危害也很大。

黑花楸有天然胰岛素之称，能促进胰岛素分泌增加。如果血糖低，尽量不要用。其次，可以起到降血压、降血脂的作用。如果这方面指数较低，那么你也应该避免食用黑花楸。

百度百科-黑花楸

人民网-宁夏靖远黑花楸:营养丰富的黑果也是致富的金果。