各器官的代谢时间是多少？

7点到9点，小肠活跃。

早餐要吃，这是小肠吸收大量营养的时候。病人最好在7点吃饭；养生者最好在7: 30前吃早餐；不吃早餐的人要改变饮食习惯；为了保护肝脏，这个时候最好不要喝酒。

心脏手术黄金时间10:00-12:00。

心开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来。人体的精神活动最强，身体的疼痛减轻。此时，几乎感觉不到强烈的工作压力。谁要是在这个时候喝茶聊天，就浪费了一天中最清醒的时刻。

12: 00 ~ 13: 00器官总动员

12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段。此时，全身器官在人体生物钟的作用下进入总动员。此时最好不要马上吃午饭，最好把吃饭时间推迟到下午1点左右。

13: 00 ~ 14: 00人体第二次低潮阶段。

血压和激素分泌减少，身体逐渐感到疲劳，精力消退，部分糖原溶解在血液中，反应迟钝。我们觉得有点累，所以我们最好适当休息一下。

14: 00 ~ 16: 00感觉器官非常敏锐。

在生物钟的控制下，人体开始逐渐恢复工作能力，人体重回正轨。下午3点，人的感觉器官特别敏感，尤其是嗅觉和味觉。下午4点，血液中的糖分含量达到最高。

17: 00 ~ 18: 00: 00是运动的最佳时间。

人体的痛觉减弱，神经的活动能力降低，多运动的欲望增加。这个时候，最好是下班，做一些户外活动来提神。运动员在这个时候应该更加努力。

18: 00 ~ 20: 00情绪不稳定。

晚上7点左右是一天中最不稳定的时刻。这时人的心理稳定性降到最低点，容易激动，经常为一点小事吵架。晚饭后一直到晚上8点，身体反应才恢复。

20: 00到21: 00，反应非常敏捷。

晚上8点，人体重量最重，反应最敏捷。这个时候驾驶员处于最佳状态，几乎不会出事。晚上9点，人的记忆力会特别好，是学习的好时候。

21: 00 ~ 23: 00免疫系统(淋巴)排毒时间

血液中充满了白细胞，白细胞数量翻倍，体温开始下降。这段时间你应该安静或者听音乐。

23: 00 ~ 1: 00肝脏排毒时间

除了肝脏，大多数人体器官运行缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张地工作，清除人体内的毒素，但这个排毒过程必须在睡觉的时候进行。

24: 00 ~ 4: 00脊髓造血期

一定要睡觉，不能熬夜，否则会影响脊柱的造血过程。凌晨4点左右，血压降到一天中的最低点，但此时听觉变得异常灵敏，很容易被微小的动作惊醒。

1点~ 3点胆囊排毒

早上1，人进入了一个容易醒来的浅睡眠阶段。凌晨2点，胆囊排毒有条不紊的进行着。整个人会在凌晨3点左右休息。

3:00-5:00肺部排毒。

这个时候咳嗽的人，这段时间咳嗽最厉害，因为排毒操作已经到了肺部。咳嗽的人此时不宜使用止咳药，以免抑制废物的排除。

5点到7点大肠排毒。

血压升高，心跳加快。即使我们想睡觉，这个时候，身体已经觉醒，大肠在积极排毒。这个时候最好去厕所排便。