疫情期间如何保持健康？

居高不下的疫情打破了正常的生活节奏，让很多人真切感受到了疫情的严重性。居家隔离和办公室工作已经成为许多人的日常生活。让我们打破“沉默”，重新定义家居生活，健康生活。

01经常开窗通风，预防呼吸道疾病。

在家防疫时保持室内空气流通是必要的措施。经常开窗通风不仅是疫情防控的需求，也是保持良好室内空气质量的正确方法。

开窗通风的好处很多，对一些呼吸道疾病有很好的预防作用，尤其是在疫情防控的关键阶段。

注意科学饮食，提高免疫力。

科学膳食、均衡饮食是维持人体机能和健康的物质基础，也是保证人体免疫系统正常工作的基础，对提高免疫力、降低疾病风险具有重要作用。疫情下，更要注意科学饮食。

保持良好的心态，丰富家居生活。

树立战胜疫情的信心，利用好时间丰富自己的生活，比如保持日常作息，做家庭运动和娱乐。如果在家抑郁，可以通过适当的方式来缓解，比如找信任的人倾诉。